沒有熱身運動，七十厘米。

    然后小姑娘跟關榆招招手：“師姐來，用這個當熱身運動挺好的。”

    接著她就蹦上蹦下，用這個箱子做起訓練，根本沒理這邊，仿佛自己做到的只是一件普通事。

    鄭立業一開始可沒把目光放在這兩個小姑娘身上，現在遠遠看去，只覺得五官有點熟悉。

    特別是一開始跑過去的那個，個子好矮，要知道跳躍高度可是跟身高也有關系的。

    他按捺不住內心的躁動：“老刀，這誰啊？”

    “今年大獎賽青年組冠軍，秦姝。”

    作者有話說：

    第30章

    秦姝之前做過跳箱訓練, 適應得快。

    關榆從最矮的箱子起步，十組訓練后也到了七十厘米。

    鄭立業這次倒沒有那么震驚，畢竟關榆在發育之前跳躍能力一流是人人都知道的事。

    但是他依然滿嘴苦澀。

    鄭立業是從一開始就待在國家隊的教練, 而刀喆是從L省空降過來的，兩人之前競爭過主教練的位置，鄭立業落選后當然很不服氣，認為論資排輩也該輪到自己，所以從那以后他遇見刀喆都是表面笑嘻嘻, 暗地里一直排擠。

    鄭立業也很摳門。

    按照體育局的文件, 如果選手能拿到獎牌，那么教練也是有獎勵的。

    個人項目的教練員按照運動員獎金標準給予獎勵, 集體項目的教練員按照主力隊員獎金標準的三倍給予獎勵。

    例如，如果手下的女單運動員獲獎后拿到國家獎金十萬元, 那么教練員的獎金也是十萬元。

    如果教練帶的是雙人滑選手，選手每個人獲得十萬，那么教練的獎金就是三十萬。

    雖然大獎賽的獎金才兩千，可是一年有那么多大大小小的賽事，加起來就多了。

    關鍵是, 這顆茶葉蛋不僅在乎錢，還在乎地位, 他想趁早做出來點成績，老了之后把人事關系調到總局里退休。

    所以在看到刀喆論壇發飆事件后, 他第一時間報給了總局, 以行動表明對領導的忠心。

    局領導哪管下屬的小心思啊，面談刀喆讓他刪帖, 理都沒理鄭立業。

    久而久之, 鄭立業憋在心里的火越來越大。

    但他看到今天這一幕, 忽然像一只漏氣的皮球一樣沒勁兒了。

    別說國內賽，刀喆手底下這兩個新人參加國際賽事拿到名次都有可能。

    刀喆萬一能再提一級，上面可就是總教練。

    鄭立業想想自己以后可能要畢恭畢敬跟刀喆匯報工作，汗毛都快立起來了。

    他郁悶地朝自己的運動員擺擺手：“愣著干什么，快去訓練?！?/br>
    ……

    李雯在訓練中極其專心，兩個同門師妹加入后她眼皮都沒眨一下，心里默默掐著點把自己的動作練完，然后來到刀教練身邊，苦笑著說：“不是人人都有神的光環?！?/br>
    刀喆：“是的，所以自己不后悔就行?！?/br>
    秦姝沒有到發育期，跳得比關榆輕松一點，每次都是伸直胳膊，輕巧就躍上去，比關榆快很多完成了這個項目，然后奔向提踵練習區域。

    提踵練習主要是為了提高運動員踝關節的控制力。

    這項訓練要求運動員雙腳站立，兩腳之間距離與肩同寬，然后腳掌用力蹬地，間歇也是三十秒到一分鐘。

    有時候也需要運動員肩上扛杠鈴進行負重提踵，負荷和強度不比跳箱低。

    小姑娘上身力量沒有那么發達，扛著杠鈴苦著臉提了十分鐘，就累得小臉通紅。

    但她有一股拼勁兒，腳跟抬起，放下，抬起，再放下，每次都高度一致，教練定的訓練目標沒有完成絕不休息。

    “最怕優秀的人比你還努力?！崩铞﹪@口氣：“教練，我去繼續上冰了?！?/br>
    刀喆：“去吧?！?/br>
    等待她們的還有弓箭步，蹲腿，同側跑等一系列訓練。

    其實秦姝最需要訓練的是核心力量控制，可是對于她的情況隊里也沒有什么好辦法，只是簡單地給了個指導，讓她根據自己的情況進行腹肌、背肌，側腰肌的鍛煉。

    秦姝一想也是，強如謝爾蓋，最后也只能以放棄貝爾曼的方式減少腰椎的磨損。

    起跳發力這一點還得自己琢磨。

    秦姝和關榆鍛煉的時候，刀喆站在場外寫寫畫畫，給她倆做了一個粗略的評估：

    跳躍：兩個人都是九十分。

    滑行：這一項是指步伐的流暢度，秦姝九十，關榆大概八十左右。

    表現力：正常發揮秦姝無疑可以拿到滿分，關榆在擅長的領域，可以拿到九十。

    旋轉：關榆及格線，秦姝滿分。

    顏值：……

    到了這一項的時候，刀喆猶豫了一下。

    雖然大家常說各花入各眼，然而秦姝的五官卻是眾所周知的出色。

    他一開始還覺得這小姑娘五官古典，只適合華國風的選曲，但是在觀看了《貓》之后，這個刻板印象消失殆盡。

    顏值：前者滿分，關榆，待定。

    穩定性：……

    刀喆又卡了。

    關榆發育期間的那段時間，穩定性非常差，現緩過來了，打到九十分沒問題，但是秦姝。

    關于秦姝的事情他都聽說了，這個小姑娘在穩拿前三的情況下執意要上高難度的編排。

    刀喆覺得，那種場合那種難度，一套節目是很困難的。

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