做仰臥起坐的翊衛府的翊衛們，在做到十八十九個的時候，便紛紛停了下來。還有人想要繼續做的，但卻被身旁的同伴示意了一下，然后也都停了下來。

    趙桓見此，頓時便明白了過來，他們這是不敢做超過自己呢！

    微微愣了一下，趙桓便又說道：“別停下來啊，繼續做啊！”

    “你們不要看著本太子只做了二十個，你們就只做十幾個十八九個，不敢超過本太子！”

    “我跟你們說，不要在意本太子做了幾個！”

    “每個人的身體素質不一樣，能夠做的數量也不一樣！”

    “你們別看本太子現在只能做二十個，等十天半個月后，本太子就能做四十個五十個，甚至一口氣做一百個！”

    “你們年紀比本太子大，身體也比本太子強，完全可以做四十個五十個嘛！”

    “劉錡，你親自盯一下，沒有做到五十個的，都不準起來！”

    “是，殿下。”劉錡急忙躬身應道，然后轉過身去，環視了眾人一眼，冷聲說道：

    “仰臥起坐，五十個，開始！”

    頓時，cao場上便又響起了此起彼伏的計數聲。

    就跟趙桓所說的一樣，翊衛府這些翊衛，雖然沒有上過戰場，但身體素質還是比較好的。

    能夠被挑中成為東宮翊衛的，首要條件就三個，一個是高，一個是壯，還有一個就是相貌端莊，不要有歪瓜裂棗，有礙觀瞻的。

    因此，翊衛府的東宮翊衛，除了劉錡這個年紀才剛剛十八歲的小將外，其他東宮翊衛，年齡普遍都在二十多歲，身高也在一米七八左右，體重更是普遍在一百三十左右！

    這樣的身體素質，即便是在后世趙桓熟悉的那個年代，都是十分標準的，就更別說在這個時代了。

    而且東宮翊衛府的生活，也是不錯的，每天都能吃上一頓rou，飯食更是管飽！

    因此，東宮翊衛身體都還不錯，一口氣做五十個仰臥起坐，根本沒半點問題，甚至有些人，像張清、董平他們，根本就是臉不紅氣不喘，跟沒事的人一樣！

    前后也不過半炷香的時間，兩兩交換著，就已經全部做完五十個仰臥起坐了！

    趙桓滿意地點了點頭，說道：“不錯，都不錯！”

    “現在是五十個，以后會是一百個，兩百個！”

    “將來，本太子還會組織比賽，在約定的時間里，看誰做得多！在不計時間的情況下，看誰做得多，堅持得最久！”

    “做得最多，堅持得最久的，本太子都會重重有賞！”

    “甚至提拔他做伍長什長，甚至是隊長！”

    聽了趙桓的話，翊衛府的翊衛們，頓時眼睛一亮，張清更是大著膽子問道：“殿下，那什么時候比賽啊？”

    “現在還不行，你們的身體都還沒有適應，一下子做得太多的話，很容易造成身體損傷?！?/br>
    “嗯，等過上一段時間，你們先訓練著，等你們哪天，一口氣能做一百個仰臥起坐、一百個俯臥撐，一百個雙腿深蹲和一百個深蹲跳、高抬腿，第二天身體還不會感到酸軟疼痛，下不來床的時候，那便可以進行比賽了！”

    “一百個……一百個……這得是多少個一百個?。俊睆埱灏庵割^說道。

    趙桓微微愣了一下，在心底默數了一下，然后輕笑著說道：“嗯，也沒多少個一百個，也就五個而已，正好可以簡稱五個一工程！”

    說著，趙桓又對劉錡說道：“劉錡，組織一下，準備下一項訓練，俯臥撐！”

    “是，殿下！”劉錡大聲應道，旋即大聲叫道：“俯臥撐，準備！”

    隨著劉錡的一聲令下，趙桓第一個便向前跨了一步，身子往前一倒，雙手撐在了地上。

    “開始！”

    劉錡一聲令下，趙桓以及張清、董平等人，便一起一邊報著數，一邊做了起來。

    趙桓也一樣，而在他旁邊，劉錡也趴了下來，一邊做著，一邊數道：“一，二，三，四……”

    趙桓轉頭瞧了一眼，嗯，動作還挺標準的，看來之前沒少暗中觀察自己是怎么做的。

    又做了二十多個俯臥撐，趙桓感覺有些吃不消了，雙手發軟，連身體都快要支撐不住了，便趴在地上，休息了一下，然后才爬了起來。

    旁邊的劉錡，卻已經做到五十多個去了，而且還保持著差不多兩秒鐘一個的頻率，在有規律地做著。

    趙桓瞧了瞧，便又朝其他翊衛走了過去，一邊走，一邊不時地糾正著他們在做的過程中，出現的各種毛病。

    比如屁股撅起太高，比如肩未過肘，身體放得太下去，都貼著地面了等等。

    旁邊不遠處，便是張清和董平兩人。

    這兩家伙，現在倒像是憋著一口氣，想要一較高下似的，在那你一個我一個的，不停地報著數，往下做著。

    嗯，速度竟然比劉錡還要快上一些，趙桓剛剛走到兩人身邊，兩人就已經做到九十多個了！

    趙桓盯著兩人看了一下，速度不錯，做得也挺標準的，整個身體幾乎成一條直線，直直地起，直直地下。

    很快，兩人便全都做夠了一百。

    “好，不錯，起來吧！”

    趙桓贊許地點了點頭。

    兩人幾乎同時從地上跳了起來，但旋即，便又伸出雙手來，開始做起雙腿深蹲來！

    我去，你倆還真較上勁來了啊？

    趙桓狠狠地瞪了兩人一眼，不過，卻并沒有多說什么。

    文無第一，武無第二！

    在軍中，就得有這種一爭高下的勇氣和決心！

    如果連一爭高下的勇氣和決心都沒有了，那這支軍隊，又怎么可能有戰斗力？

    這時，旁邊其他的翊衛也有已經做夠了一百個俯臥撐的，從地上爬了起來，看到張清和董平兩人在那較起勁來，便也圍了過來，不是給張清加油，就是給董平鼓勁。

    正熱鬧著時，劉錡這個才剛剛十八歲的年輕郎將，竟然也擠了進來。

    聽到張清和董平，雙腿深蹲都已經做到四十多個了，劉錡卻也往前一站，雙手平舉，整個身子往下一蹲，接著又飛快地直了起來，然后又飛快地蹲了下去，嘴里還不停地報著數：

    “一二三四……”

    速度卻是比張清和董平還要快上一些！

    不過，劉錡的起點，終究是比張清和董平晚了許多，等他做到八十多個的時候，張清和董平就已經做完了一百個雙腿深蹲，然后又停都沒停一下，便又做起了深蹲跳來！

    深蹲跳可比雙腿深蹲要困難得多，而且速度也沒法跟雙腿深蹲比。

    張清和董平才剛剛做到七八個深蹲跳的時候，劉錡就已經做完了一百個雙腿深蹲，也跟著做起深蹲跳來。