一陣熱烈掌聲過后，于凱笑著上前簡單自我介紹后，用最溫柔的語調(diào)說最狠的話：“既然是集訓(xùn)，自然少不了熱身和跑步，熱身十五分鐘我可以帶著大家，之后的跑步就要靠你們自己了。”

    說完于凱指著身后場館：“那里有國際標(biāo)準(zhǔn)400米跑道，熱身完畢我?guī)銈內(nèi)ァ！?/br>
    固定MC張宇舉手提問，其實原本不需要這般拘謹(jǐn)，但王凱的一舉一動，無形中讓他產(chǎn)生一種現(xiàn)在還是學(xué)生的錯覺：“教練，能問一下跑幾圈嗎？”

    “提問不用舉手。”王凱說完用手比劃一個一。

    “一圈啊。”張宇頓時松了口氣，但氣還沒呼完，就看王凱又加了一根手指，合在一起就是個“十”。

    幾個人異口同聲:“十圈？”

    于凱點頭：“對，十圈。”

    在眾目睽睽之下，于凱直接忽略了他們?nèi)缇娴哪抗猓呐氖值溃骸皝戆桑雀覠嵘怼！?/br>
    “我的媽呀，熱身都這么難，還讓不讓人活了？”衛(wèi)鈺實在忍不住吐槽，平時除了參加這個綜藝他會多動彈動彈，其余時間他基本都在工作，雖然瘦，看上去卻沒有那么健康。

    “熱身的作用就是將身體打開，免得一會受傷，認(rèn)真點，跟上。”于凱挑的這段熱身都是平時游泳隊里最基礎(chǔ)的，這都受不了，一會的比賽怎么得了。

    導(dǎo)演看還有人嘟囔，不得不舉著喇叭提醒：“大家注意啊，從熱身開始，就已經(jīng)算成績了。”

    原本不怎么積極甚至有些懈怠的幾個人，一聽要算進總分，立馬認(rèn)真起來，胳膊腿全都伸到位，異常積極。

    但這些對于曹帥來講都是小菜一碟，她很輕松的跟下來。

    熱身結(jié)束，他們隨著教練到場館后的cao場，站在跑道上，曹帥渾身上下的每個細(xì)胞都叫囂著想要沖出去大展身手。

    但于凱還未法令，她只能按捺著體內(nèi)想要爆發(fā)的力量，聽他說：“一共十圈四千米，合格線22分鐘，少跑一圈在合格線成績上加兩分三十秒，全部跑完按照實際時間計算成績，聽明白了嗎？”

    眾人：“聽明白了。”

    但總覺得有點不公平，如此一來，就必須要全程跑下來，否則少一圈多兩分半，這誰受得了。

    而于凱也不給大家討論的時間，手掐秒表直接說：“大家盡力而為不必有心理負(fù)擔(dān)，準(zhǔn)備好了嗎？”

    說得輕巧。

    眾人再答：“準(zhǔn)備好了。”

    于凱：“各就各位。”

    “預(yù)備。”

    “跑。”

    號令一發(fā)，八個人沖了出去，畢竟是四千米，誰也不會像四十米那樣上來就沖，否則接下來的幾圈怕是就交代了。

    但曹帥不一樣，離弦的箭一般飛奔出去，眼看著就落下那些人大半圈，甚至有扣圈的危險。

    才四千米而已，對曹帥來說不過是眨眼的功夫。

    第85章

    曹帥的四千米只用了規(guī)定時間的一半不到，在場的人包括于凱在內(nèi)都驚呆了。

    于凱差點忘了給她計時，等她跑過來問成績的時候，問她：“曹帥，你是怎么做到跑完四千臉不紅也不喘的？”

    “哦，我平時練武。”曹帥隨口答完記下時間跑去告訴導(dǎo)演，然后站回去等隊友。

    也就是不允許開掛，不然曹帥能比這還快。

    “會游泳嗎？”于凱給別人繼續(xù)計時的時候問她。

    曹帥想了想，答：“不專業(yè)。”

    不專業(yè)的曹帥在第一場試水比賽的時候，以第一名的成績再次摘得桂冠。

    于凱不得不再一次對她刮目相看。

    “曹帥，你學(xué)過吧？簡直是實力碾壓。”同隊的趙剛天連連給她豎大拇指，之前他本來自信滿滿，畢竟他曾經(jīng)是游泳運動員，但現(xiàn)在看來，人還是要時刻保持謙遜。

    不過有她在，金牌肯定是穩(wěn)了。

    一天的集訓(xùn)即將收尾，還有最后一個決定勝負(fù)的項目沒有完成。

    雖然此刻勝負(fù)已經(jīng)非常明顯，但搏一搏單車變摩托，不拼的話連希望都沒了。

    最后一個集訓(xùn)項目是個水上趣味項目，平時游泳隊偶爾也會采取這樣的游戲方式讓運動員放松。

    雖然是于凱帶他們進行趣味集訓(xùn)，單項目闡述還是由導(dǎo)演來。

    導(dǎo)演見他們已經(jīng)換好四肢蓬起施加阻力的衣服，對著喇叭說：“最后一關(guān)叫做水中撈月。”

    “看到身后的泳池了嗎？你們將會穿著身上這身特制泳裝下水撈球，水中一共二十個球，撈到的球只要沒有放到岸上，都可以被對方隊伍搶走，哪隊先獲得十個球，就可以獲得最終的勝利。”

    說完導(dǎo)演把話語權(quán)轉(zhuǎn)交給于凱：“于凱教練負(fù)責(zé)給你們當(dāng)裁判。”

    哨聲一響，幾個身穿笨拙泳衣的人撲騰下水。

    曹帥首當(dāng)其沖，雖然這個用以確實影響了她的速度，但同樣也妨礙了別人，相比之下，她更勝一籌。

    沒一會她就抓到一個球，只是在往岸邊游的時候，被人接了胡，不得不再次去找球。

    這次她選擇傳給距離岸邊較近的趙剛天，第一個球成功上岸，可喜可賀。

    他們隊的其他三人仿佛受到莫大的鼓勵，接二連三把球送上岸。

    雖然中間沒少丟球，最后還是以一球之差贏得比賽的勝利。

    一天的結(jié)束，送于凱離開的時候，他還有些戀戀不舍。

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