畢竟是按顧南沅所構建的節目框架來籌備，很多挑戰內容和想法都是根據她最初的點子開始擴展。

    所以現在望著尚儀局中有條不絮進行的宋朝禮儀教學，顧南沅明白她真正的進入到了“宋朝”，開始做生存挑戰。

    之前來的突然的前期適應挑戰，還會存在她跟節目組策劃人的互動，到了這里，不該有的現代元素都會被排除，她按節目主題設定，真正的穿越成了宋朝秀女，真正的需要以秀女的身份去面對生活中的種種挑戰。

    “女子見面的萬福禮。”

    教授禮儀的幾位女官，聚攏站于大廳設有秀女能看到的地方，開始講授宋朝的一些見面禮儀。

    “行禮時，正身起直立，兩手放胸前，微俯首，微動手、微屈膝，口稱“萬福”，有祝福對方多福之意。”

    顧南沅站在一側，安靜認真的注意女官的動作，因為罰站不能跟著學，只能看著其他秀女學。

    這樣的過程持續了女官教授了五種禮儀之后，顧南沅才被譴回秀女之中，跟著她們學之后的多種禮儀。

    這些禮儀，在學習的過程中，顧南沅還沒有發現什么問題，等到了單人（只針對顧南沅）考察的時候才發現，節目組事前已經篩除掉很多不適合傳承的宮廷禮儀，留下做教授的都是一些具有漢文化特色的，最后讓她做考核展示的三種禮儀，更是能通用到現代禮儀之中的。

    比如揖禮，宋朝民間盛行揖禮，沒有等級差別，只表示歡迎或者和睦謙讓。

    但對不同關系的人，有不同的揖禮動作。

    比如拜禮，拜長輩，外別行四拜禮，近別行揖禮。

    比如坐姿，標準的宋朝坐姿是雙腿垂下，而不是跪坐。

    每一個細小的禮儀動作，都蘊含著一些不為人知的文化和典故，這在顧南沅做考核展示出錯的時候，被女官糾正時細說了出來。

    “沒通過考核，罰五戒尺，不能用餐。”

    禮儀考核結束，顧南沅因為做錯了一些細節動作而被罰不能用餐，只能去到尚食局看著別的秀女用餐。

    “這也太狠了吧。”

    端坐在一邊，望著其他秀女秀氣典雅的吃著一道道美食，顧南沅折騰一大早犯餓的肚子，更餓起來，卻只能聞著宋朝的飯菜香味眼饞。

    眼饞所有秀女用完餐，顧南沅被一個女官“可憐”，送來一份膳食。

    跟之前秀女吃的餐食一樣，顧南沅一開始沒多想，以為是節目組發工作餐，還以為拍攝結束了，但她洗了手，喜滋滋回座準備開動時，那位給她送來膳食的女官，卻拿出一把戒尺，說要考核她用餐禮儀。

    “顧秀女是所有秀女中禮儀姿態最差的一位，必須嚴加管教。”

    女官嚴肅的說著“臺詞”，顧南沅才欲哭無淚的知道，她的宋朝生存挑戰還在繼續，比任何時候都小心翼翼且典雅四方的用餐，顧南沅卻被打了好幾次手背，糾正用餐動作，那一瞬間，想死的心真的都有了。

    還能不能好好吃飯了。

    但是等女官解釋一些用餐動作的寓意跟對外含義后，顧南沅不敢在心中吐槽什么，只乖乖照做吃飯。

    等一頓餐吃完，顧南沅被之前照顧她的兩位宮女領回最初“醒來”的房間休息，顧南沅本以為自己睡不著，但是被宮女端上了一碗中藥，閉氣喝下去苦兮兮的躺床上，沒一會睡熟了過去。

    那碗中藥是之前顧南沅得“臆癥”，御醫開的方子，熬好送上來作為顧南沅判斷錯誤秀女發型的懲罰。

    顧南沅為什么會知道這些是因為，離開了司儀局跟尚食局，回到她的“閨房”，金正一群工作人員又帶著小喇叭跟大喇叭出現，開始跟她做一些互動。

    所有人都笑哈哈的看著她必須服從挑戰失敗的懲罰喝下中藥，顧南沅十分后悔參加這個節目的錄制。

    “太苦了。”

    從小到大沒怎么吃過中藥的顧南沅，當時真要被那苦翻天的味道折磨死。

    但是金正那邊卻十分有靠山的表示，給她懲罰上中藥，是征求過她父母的同意。

    “你最近是真的脾虛，勞逸失度，這碗藥你喝了是做調理的。”

    被央視請來的老中醫是這方面的圣手，開的方子是給顧南沅調理身體的，很多調理的方向涉及到顧南沅一些身體隱私，所以在節目拍攝中只說了比較能公布的項，沒有對外公布的那些，中醫跟顧南沅的私人助理說小劉了，還把之后一段時間顧南沅需要堅持喝的藥方給了助理，希望顧南沅堅持調理下去。

    這些都是顧南沅錄制完這一天的挑戰生活，從小劉哪里知道的，所以是后話。

    現在她還在呼呼大睡。

    老中醫說她勞逸失度，是非常準確的判斷，她從開演唱會開始，連續兩個月都忙瘋了。

    籌備每場演唱會，出席一些推不掉的商業活動，還參加一些電視節目的錄制，頒獎典禮，雜七雜八的事務，顧南沅很難休息好，所以一個午覺讓她睡下去，宮女差點叫不醒她。

    疲乏的要死，但是聽到金正大大喇叭在外通知各部門就位，準備繼續拍攝，也只能爬起來洗了個臉，被一個“新”來的巧手的宮女用梳妝臺上繁多的胭脂水粉上了一個妝。

    被化宋妝的時候，顧南沅才想起……

    “我早上好像是素顏出鏡？？？”

    一大早顧南沅來到節目組所在的酒店跟他們匯合，什么也沒準備被換了衣服拉來拍攝地，幾次換衣服和發型卻都沒有現在的——化妝程序。

    “小娘子天生麗質，不用上妝已經人比花嬌。”

    給顧南沅化妝的宮女，是一位專業的化妝師，顧南沅突然驚呼她素顏出鏡逗笑了她，所以順著她的話夸了她一句，然后細細的按節目組要求給顧南沅上標準的宋朝妝容。

    首先是修眉