京馬拉松半程比賽。”

    “那就不用了，等我什么時候跑全程再說吧。”梁忱問她，“對了，你準備的怎么樣了？”

    夏小橘說了三十公里LSD的用時。

    梁忱算了算，“前段時間你在草原，跑得不多，三個多小時也跑完了。再練二十多天，到了比賽，肯定比現在狀態更好，那么全程四十二公里，四個半小時問題不大，最多也就四小時四十分鐘。”

    夏小橘贊同，“我想著，能完賽就不錯了。不過的確，每次到了正式比賽，都比自己跑的成績要好。”

    “有方拓帶著你，完賽肯定沒問題。看他體型就知道，運動能力不錯。”

    “是啊，他以前是攀巖隊的，后來總去爬雪山，沒事兒也要跑cao場練體能。那天跑完LSD，就又出發去四姑娘了。”

    “哦？那他是特意過來陪你跑三十公里的？”梁忱笑得別有深意，“小橘，這個男生還蠻好。”

    “那，我們是鐵哥們嘛。”

    梁忱聳肩，“好，你說是，就是吧。”

    “梁老師，你怎么一臉不相信啊。”夏小橘窘迫，“還有，別總說我了，說說你啊。”

    梁忱一臉無辜，“關鍵是，我沒有什么好說的啊。”

    “那個，你有男朋友嗎？”

    “現在？沒有。”

    “一定有人追你吧？”

    “還好吧，回國之后有一兩個，但沒什么值得說的。”梁忱眨了眨眼，“我就說我沒什么好說的，很無聊吧？”

    “不過也是，一般男生也不敢追你吧。”夏小橘嘆氣，“但是很優秀的男生呢，大部分又都有女朋友了。不過我相信，你這么好，一定會遇到一個各方面都和你很相配的人。”

    “如果，遇不到呢？”梁忱反問，語氣平靜，“有人說，you deserve someoer；可實際情況或許是，連一個足夠好的人，都不會出現。”

    “這……未來這么長，這樣講有點悲觀呢。”

    “我應該不算悲觀，只是我不把找到the one作為樂觀的一部分。”梁忱語氣舒緩，“想想從小到大，你遇到過幾個真正心動的人，其中有幾個天時地利，又有幾個彼此合適？這個概率很小的。而且客觀地說，過了一定年齡，的確會越來越小。怎么能保證，這樣的人一定出現？我只不過，不抱著這種目標而已。它不是一項必修課。”

    夏小橘覺得梁忱說的無從反駁，但又覺得，如果人生真的如此，那還真是寂寞如雪啊。

    梁忱看她不說話，笑道：“當然，機會還是可以人為主動創造的嘛。再說你現在身邊也有很多不錯的男生吧？”

    夏小橘自然而然想起方拓，支吾道：“還好吧。”

    “我只是說，遇不到的可能性是存在的；但是如果你遇到喜歡的人，也不必想太多呀。”梁忱微笑道，“去愛吧，像沒有受過傷一樣。”

    夏小橘失笑，“梁老師，你連這個都知道？”

    “為什么不知道？學生每天說的我都知道。”梁忱輕快地笑起來，“我看起來像個老古董嗎？”

    夏小橘在臺歷的日期格里寫下訓練計劃，10月24日用紅筆粗粗地描了個圈。

    時值國慶，游客眾多，俱樂部前后組織了兩支入門級別的隊伍去四姑娘附近徒步，攀登二峰；之后約了另一支隊伍去雪寶頂。想起來，那是她和方拓最初相遇的地方呢。

    夏小橘想起上次翻閱的論壇和博客文章，繼續找出來，翻著大家的照片。方拓要照顧隊員，途中匆忙，自己很少更新。她只能從別人的照片上看到他的身影，在他們字里行間的描述中，想象他的動作和表情。

    想到他的那句邀約，夏小橘忽然有些后悔，為什么不趁著假期，和他一起去一趟四姑娘呢？

    作者有話要說：

    跑了三十公里，都沒吃瓜，實在是季節不對，摔~

    我森森覺得，第八章 要寫下，還有下下……或者就是下一個小章節寫很長。。。很長。。。

    周二晚上更吧，已經有大綱，應該能擼出來。

    隔日更鴨梨小多了，哦也

    等你們的留言啊親們~~~你多寫幾個字就是對我最大的姿辭~

    以及，記得打分……笑哭

    【跑步的循序漸進】

    LSD=Long Slow Distance，之前寫過。

    小橘有一個月沒正規練習，就來跑30km，其實有點托大。不過她之前跑得多，而且曾經系統地練習過田徑，身體基礎素質還是比較好的。

    一般來說，每周最長一次的跑量是要逐漸加上來的，否則直接上30，身體也會很難受。

    跑過一兩次30和35的LSD，再去跑全程馬拉松，就會輕松很多。

    對于大多數人來說，跑馬不能只憑一腔熱血和堅定的信念。

    當然能跑下來，但是對身體的負面影響也是巨大的。

    科學訓練，循序漸進，才是正途。

    我并不鼓勵人人都去跑全程，沒必要。持久而規律的運動（跑步、走路、汽車、游泳、跳舞、打球等等），才是更有利于健康的。

    第29章 第八章 （中下）

    方拓一行人結束了在四姑娘山的徒步和攀登，乘車前往松潘。一路車程漫長，眾人談論起之后幾日的計劃，便閑聊起來。有人問冬天是否還要組織到雙橋溝攀冰，方拓說：“你們定計劃，我不一定。我要休息兩個月，至少不長時間出遠門了。”

    眾人奇道：“你每年必然去攀冰，今年不爬了？”

    “爬啊，不過不出來訓練那么久了，或者就在北京附近。”

    同伴從后座探身，胳膊箍著方拓的脖子，“怕總跑來跑去，女朋友吹了吧？”

    身邊有和方拓相識多年的朋友，知道這是他幾年來避而不談的話題，拿胳膊肘戳了戳口無遮攔的問話人。

    方拓不以為意，朗然一笑，“吹什么吹，和誰吹？還沒有女朋友呢。”

    “哦……”周圍的人一片起哄聲，“那就是有目標了？誰啊誰啊，我們認識不？”

    有人問：“又是帶隊時認識的小姑娘？”

    “不能吧，吃一塹長一智，阿拓不可能再找一個那樣的小粉絲。”有人生性直爽，聊得興起也不避諱，“是吧阿拓，像上次那姑娘，叫什么來著，人家為了你進了戶外圈，分手之后都退出了吧？”

    方拓告饒，“就當我年少無知，兄弟們放過這一茬吧。”

    另一人信心十足，“我猜是上次的英吉沙小刀！”

    眾人附和，“對啊，你上次那把刀送誰了？不是和你說不能送刀嗎？”

    更有知情人問：“前段時間你說想看房，你買的如何了？女主人找好了嗎？”

    “哎我說你們，剛才一