分卷閱讀28
書迷正在閱讀:女配又又又變美了[穿書]、不匹配的婚姻、渣受生存手冊[快穿]、放不下、來啊,一起擼團(tuán)子!、幸福額度、女神有個夸夸群[重生]、嫁給男神后才發(fā)現(xiàn)他……、強(qiáng)娶豪奪、我的秋爺
銳氣場:“你盡量?”“我一定!哈哈,一定堅持到底!”里斯直接略過聶川的慫樣,開口道:“先不說你運(yùn)球的力氣和速度,必須先鍛煉你的下盤。蛙跳能增加你大腿的力量,對于鍛煉小腿的肌鍵群也有很好的效果。”聶川想起中學(xué)時候因?yàn)橥浗蛔鳂I(yè)而被老師罰在cao場上蛙跳的場景,那感覺……猶如地獄啊!聶川頓時將里斯的和刻薄的班主任形象合二為一。但是讓聶川沒有想到的是,里斯并不是旁觀者,而是陪著自己一起做。里斯開車,將他帶到了之前和他一起練習(xí)運(yùn)球過人的倉庫。聶川以為這將是自己單方面的受虐,但是他沒想到,里斯竟然站在他的面前,教他正確的蛙跳動作。“你的雙腿打開,和肩膀同寬,要完全蹲下,發(fā)力的時候,腳跟必須完全離地,用最大的力氣和最快的速度向前。記住,你每一次跳出去必須正確地用力。你不需要趕時間,只需要做對。這樣才不會浪費(fèi)你花出去的力氣。明白嗎?”里斯的聲音里毫無起伏,卻有著莫名的權(quán)威感。“明白……”聶川將雙手背在身后,他剛蹲下身來,沒想到里斯就在他身邊的位置,也蹲了下來。“注意調(diào)整你的呼吸。我們先圍著籃球場跳半圈。”當(dāng)里斯帶著聶川跳出第一下的時候,聶川對于他的那些腹議仿佛忽然間全部都沒有了。里斯的起跳很有力度感,一旁的聶川能夠感覺到他肌rou的張力。他跳得并不十分用力,但每一跳都比聶川要遠(yuǎn)很多。基本上里斯跳兩步就得停下來,等著聶川第三步跟上自己。聶川一直覺得蛙跳什么的真的很丑,但是里斯的蛙跳卻很漂亮。看來人和人之間果然是不公平的啊!就連蛙跳也反映出兩人之間的差距,自己是小丑,而里斯是貴族。聶川跳了四分之一就雙腿發(fā)酸快要失去平衡,堅持不下去了。而里斯明顯游刃有余,繞著籃球場跳完一整圈也絕對沒有問題。當(dāng)聶川向后跌坐在地上拍著自己的腿時,他本來很擔(dān)心里斯會怒罵他,但是沒有想到里斯只是走了回來,站在他的旁邊,等待他的肌rou放松下來。聶川本來以為像是里斯這樣的天之驕子應(yīng)該很沒有耐性,當(dāng)他看向前方時,會毫不猶豫地甩掉所有跟不上他的人。但是聶川錯了,里斯似乎很擅長等待。直到聶川的雙腿已經(jīng)放松下來,他故意裝作自己還是很酸疼的樣子皺著眉頭,但是里斯卻揣著運(yùn)動褲的口袋,涼涼地看著他。“我的時間可以被占用,但絕不能被浪費(fèi)。”聽到這句話,聶川只能苦著臉站起身來,繼續(xù)跟著里斯做蛙跳練習(xí)。當(dāng)聶川跟著里斯繞著籃球場跳完一整周的時候,里斯只是悠閑地踢了踢腿放松,而聶川卻直接坐倒在了地上。等到聶川覺得自己的腿總算回過來了,里斯又帶著他做了將近半個小時快速連續(xù)摸高。里斯的起跳富有彈性,力量的釋放讓人產(chǎn)生由衷的爽快感。聶川模仿著他的樣子起跳,和著里斯擊掌的節(jié)拍。里斯的高度能夠輕松地灌籃,而聶川卻要奮力觸上籃筐。按照里斯的規(guī)定,聶川以十秒為一個單位,必須在這段時間內(nèi)盡可能快速有效地向上跳起。最初的十幾分鐘,聶川做得很認(rèn)真,但到了后面,聶川發(fā)現(xiàn)里斯擊掌的節(jié)奏越來越快,自己根本無法跟上,索性放慢了速度消耗時間。他機(jī)械性地跳起,不知道從什么時候開始,里斯停止了擊掌。聶川喘著氣,轉(zhuǎn)過身來,而里斯則揣著口袋冷冷地看著他,背脊瞬間泛起一股涼意。“怎……怎么了?”“你這到這個練習(xí),如果每一下不全力以赴的話,就沒有意義嗎?”“……好吧,我知道。”聶川真的很累,而且這樣的練習(xí)很枯燥,哪怕放點(diǎn)音樂或者看著電影電視劇做都好,至少能轉(zhuǎn)移他的注意力,只是此刻,他連畏懼里斯的力氣都沒有了,“但是我很累了。也許在你看來,我做得很糟糕……但是這個程度已經(jīng)是我全力以赴所能達(dá)到的高度了……”“好吧,讓肌rou放松之后,我們要進(jìn)行下一輪練習(xí)。”什么……還有下一輪?聶川驚詫地看著里斯,事實(shí)上現(xiàn)在他連站起來走路都不愿意了。如果不是因?yàn)榇饝?yīng)見什么鬼高登教練,今天他應(yīng)該在家里睡著懶覺吃著小籠包叼著巧克力棒打游戲!醉生夢死才是他夢寐以求的!現(xiàn)在簡直就是自虐!聶川很想告訴里斯,并不是所有你能做到的就要求別人也做到!并不是你所熱愛的我也要熱愛!“怎么了?后悔答應(yīng)這場練習(xí)了?”里斯的目光落在聶川的身上。聶川想回答沒有,但是他說不出口。因?yàn)樗娴谋锪艘还蓺狻?/br>里斯卻彎下腰來,直落落看進(jìn)聶川的眼睛里。“你有對什么事情全力以赴過嗎?”里斯側(cè)過臉,光影如同刀刃一般切邊,“還是需要努力才能做到的,就直接告訴自己不需要?覺得累了,就說自己已經(jīng)努力過了?”里斯的話其實(shí)并不嚴(yán)重,就像老師在教育懶惰的學(xué)生。聶川狠狠地瞪著里斯,他真的恨死他的理所當(dāng)然,恨死他將他的意志強(qiáng)加在別人的身上。“你看起來挺恨我的。”里斯傾下身來,他的目光是平靜的,根本沒有把聶川的恨意當(dāng)做一回事。“揍我?咬我?或者滾?”里斯里聶川太近了,近到連他的眼睫毛聶川都能數(shù)清楚一般。這張冷峻而帥氣的臉再度深深刺激了聶川,他腦海中閃現(xiàn)出瑟琳面對里斯時所有的期待,還有里斯對自己的那一記可謂響徹云霄的灌籃,更不用說他此刻冠以“訓(xùn)練”美名的虐待。就算要訓(xùn)練,聶川可以自己參考訓(xùn)練教程!可以報專門的籃球?qū)W校!甚至于還可以讓卡洛來訓(xùn)練自己!憑什么是你里斯·雷丁頓?你覺得自己就是權(quán)威嗎?你憑什么成為他生活的主宰?這根本不是他聶川想要的生活!憤怒從身體的各個方向沖向頭頂,讓聶川自己都沒有預(yù)料到的事情發(fā)生了。他原本是筋疲力竭坐在地上的,也不知道從哪里來的力量,他猛地彈跳而起,以迅雷不及掩耳之勢狠狠地咬在了里斯的右側(cè)小臂上!老子揍不過你!老子不甘心就這么滾蛋!老子就咬死你!聶川的齒尖陷入里斯的肌膚之中,那是聶川這輩子咬的最用力的一次!里斯的肩膀微微一頓,卻站在原處一動不動。而聶川終于嘗到了血腥的味道。