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“餓嗎？”莊耀的手在青年平坦的腹部輕撫。

“有點。”白慕航閉著眼睛說。

莊耀說：“我帶了早餐回來，給你拿過來。”

“等起床再吃。”白慕航依舊閉著眼，肚子感覺到餓了，但是不想起床。

莊耀知道青年身上犯懶，但也不能餓著肚子睡覺，他在青年額上親了親，哄道：“先起來吃了飯再睡。”

白慕航困擾：“起不來。”才剛進入秋天，白慕航已經開始依戀被窩里的溫度。

莊耀掀開被子直接將他抱了起來。

被迫起床，白慕航用涼水洗了臉后才有了精神。走出浴室，莊耀已經把吃的都擺上了桌。

白慕航驚訝：“會熱飯了？”

白慕航剛認識莊耀的時候，莊耀是“不食人間煙火”的，他連雞精都不知道是什么。

現在雖然知道，但也只限于認識。

莊耀道：“我放保溫桶里了。”才過去幾個小時，拿出來還是溫的。

白慕航也只能說聲佩服。

廚藝不行，腦子好使。

白慕航吃了早午飯，莊耀也陪著吃了點。

莊耀周三才上班，一般周一只有白慕航一個人在家，今天是難得的孩子上學，家長放假。

莊耀問：“下午做什么？”

白慕航想也不想：“看電視睡覺玩手機。”周一和周二白慕航一個人的時候都是這么過的。

午睡醒來后要么去超市要么去菜市場，一天下來就這些事。

莊耀放下筷子道：“出去玩吧。”

“好啊。”

白慕航滿懷期待的跟著莊耀出門，原以為莊耀會帶他玩一些有錢的上層人士才會玩的，體驗一下真正有錢人的生活，比如打個高爾夫？賽個幾千萬的車，做個私人飛機什么的。

結果莊耀帶他到了一家高檔健身館。

雖然這個健身館裝修豪華的像皇宮，但它還是一個健身館。

和普通的健身房本質上是沒有區別的。

“你說的玩就是這里？”白慕航說：“我想回家睡覺。”手機不好玩還是床不夠舒服？

他是腦子壞了才要在休息的時候把時間浪費在這里。

莊耀牽著他的手腕：“你身體太差，適當的鍛煉有好處。”白慕航來S市和他住一起后莊耀沒看見他鍛煉過。

青年身體健康，但綜合體力很差，容易累。

莊耀公司也有健身房，每周不忙的工作日都會去一兩次，他不想青年再過幾年身體還不如他。

白慕航道：“我身體好得很，抱著小白一口氣爬五樓氣都不帶喘。”

莊耀不置可否：“來都來了，玩一會再回去。”

白慕航看了眼健身房內的客人和教練，每個人都是穿著背心短褲，露出雄壯的肱二頭肌，這種肌rou過度發達，白慕航并不是很喜歡。

國人崇尚文人細想，謙謙君子英俊帥氣在國內比較受歡迎，也符合我們國家部分人的審美。當然，君子脫了衣服身上有層肌rou就更完美了。

但過度的肌rou發達，白慕航見了也只會夸一句，練的不錯。

要說欣賞，其實是欣賞不來。

尤其是許多人為了達到增肌效果，吃蛋□□雞胸rou之類，練一身肌rou就為了好看，實際上力氣還不一定有扛沙包的力氣大。

說句不好聽的，白慕航看見了，總會不由自主想到——牛蛙。

實在是太像了！

他覺得莊耀的身材比例就很好，有肌rou，但不是很凸出，沒有硬到像鋼鐵一樣，摸起來手感也不錯。

如果莊耀身材像歐洲人那樣，白慕航拒絕跟他上床！

白慕航憂心忡忡的看了莊耀一眼：“你千萬別練的和他們一樣。”

肌rou太硬，做床上運動的時候感覺大概會和懟鋼鐵差不多。

莊耀不知道青年在想什么，笑道：“我哪有這么多時間練。”

他每個星期也只有一兩個小時做一些簡單的鍛煉，辦公室坐久了身體會僵硬，頸部和腰部會出一些問題，莊耀鍛煉完全是為了身體健康。

他摸了摸青年的黑發：“別猶豫，我教你。”

莊耀選了較簡單的啞鈴臥推，一對啞鈴二十公斤，適合初學者。

白慕航提了一下，覺得還可以，他略有點信心的說：“也不是很重。”兩個加起來也就比小白重點。

莊耀笑了笑：“每個十公斤，躺著試一下。”

白慕航經常抱小白，臂腕的力氣還可以，雖然小白沒有這一對啞鈴重，但他常年做飯，手臂上也是有肌rou的。

莊耀給他調整好姿勢：“上推的時候吸氣，下推呼氣，掌握好節奏。”

白慕航試著做了一個，感覺還可以，按照莊耀的指示，每做八個休息一分鐘，休息的時候莊耀幫他揉按手臂放松肌rou。

白慕航做到第三組的時候就不行了。

“幾個了？我推不動了。”他一松懈，兩只手想要再舉起啞鈴更加困難。

莊耀道：“五個，還可以。”加上前面兩組，做了二十一個。

白慕航躺在地上像死魚：“能休息一會嗎？”

莊耀道：“休息幾分鐘，再練一點別的。”

“還要練？”這已經是他的極限，白慕航全身上下就這點力氣，全部貢獻在啞鈴上了。

休息時間，白慕航看了一圈，最后目光落在健身自行車和跑步機上，看起來是最省力的兩個項目。

“我想玩那個。”他指著健身自行車道。

莊耀點頭：“行。”

白慕航道：“你去玩你的吧，不用管我。”他就想找個省力的，莊耀在邊上看著他還怎么偷懶？

莊耀在不遠處專心鍛煉，白慕航上了自行車，旁邊幾個女孩子騎的很給力，他心想應該不是很難，和平時掃碼自行車應該差不多。

這樣的話他至少能堅持一個小時！

信心十足的騎了兩分鐘，發現和路邊掃碼自行車不一樣！

這個不用力根本踩不動！

屁股還不能坐在凳子上。

為什么邊上幾個女孩子能騎的這么輕松？

騎了十分鐘后白慕航徹底騎不動了，旁邊幾個女生的腿仿佛上了馬達一般。

白慕航懷疑他們騎的是兩種類型的。

白慕航后背出了一些汗，腿上實在沒力氣了，他往莊耀那邊看了一眼，發現莊耀在認真鍛煉，白慕航偷偷松了一口氣，假裝不是很感興趣的樣子下來了。

他四處看了看，最后走到沒什么人玩的跑步機上。

調到快走的速度，然后跑了起來。

莊耀做完一組鍛煉，他跑了有四五分鐘了。

莊耀走到他邊上道：“速度太慢了，這樣沒效果。”

白慕航說：“我覺得這樣剛好。”一點都不累，走一天都沒關系。

莊耀把他速度調快，白慕航拍他手：“你別亂