紀得意洋洋，回以一個眼神。客氣什么，同門師兄弟！

林橋說：“廢話不多說，規矩昨天已經發給你們，自己看。我已經了解你們每一個人的情況，針對每個人，我定了一份加練計劃。”

眾人對視著，都有點期待。沒幾個人喜歡體能訓練，但是這種有針對性的訓練方案，他們還是相當感興趣的。

按照往年習慣，年后就是直通世乒男團隊內大循環賽。前三輪比賽冠軍，直接獲得世乒男團賽的參賽資格。

今年五月份，世界乒乓球男子團體錦標賽——斯韋斯林杯，簡稱世乒男團賽，將在莫斯科舉行。這是行業內水平最高的世界級大賽，兩年一屆，關注度僅次于奧運會男團比賽。

能參加世乒賽男團的，意味著能進入隊內前五名，也就是俗稱的主力層。上了主力層，這待遇立刻飆升一個檔次。宿舍是坐北向南的單人間，球板膠皮鞋子全是專業定制，各種贊助也紛至杳來，更別提陪練了。說白了，國乒隊也就是為這五個頂尖運動員服務的，而這五個運動員，是為奧運男團比賽服務的。

簡單點說，想去奧運，你得先去世乒賽。今年世乒賽男團表現，決定奧運男團陣容。明年世乒賽男子單打成績，決定奧運男子單打名額。

所以，誰都想去世乒賽啊，可世乒賽只有五個名額！以往是五個主力層包攬，后來改了，分出來三張票。通過殘酷的直通賽，優勝劣汰，贏得參賽資格。

四十個人去搶三張票！競爭激烈得打破頭，充滿了火藥味。

不過，所有人都蠢蠢欲動，練球也更有動力了！

主力層是為保住榮譽地位而戰。誰都想搶到第一張票。

而對于其他人來說，機會難得，畢生夢想終于向他們打開大門。

所以，每個人都拼得很兇。

盡管每年都有直通比賽，但不是每一年都能爆出黑馬。類似于尖子班里的學霸，再怎么考試，也不太可能掉出年紀前十名啊！

不過呢，大家的心態非常積極！就像買彩票一樣，每個人覺得中獎的人一定會是自己！

距離直通比賽只有不到四個月時間，期間還有年底一次軍訓，所以這段時間人人都如臨大敵，大晚上還有不少人加練。

按國乒隊的慣例，七點一刻集合吃早飯，8點半訓練，練到11點左右。下午是3點半開始練，到6點半結束。所以不少人會早起加練一堂課，晚飯過后繼續練。一天三練是常有的事，而主力隊員更是拼命，經常是一天四練。

邱紀拿了自己的加練計劃看了看，那列表很詳細，一天下來七八種類型的訓練，這還不包括體能。他默念：“半出臺球，五分鐘兩組……”他粗略看了幾項，都是他上次全運會上暴露出來的漏洞弱點。

楊一山湊過來：“看看看，我的訓練計劃。”林橋確實很厲害啊！在根本不熟悉的情況下，他精準地把握住了自己的弱點和漏洞，還附加了一系列針對傷病恢復的系統訓練，包括技術改革都寫進去了。

邱紀瞪直了眼：“咦！哥怎么沒有技術改革方向啊！”

瘦猴：“為什么我也沒有！”

“哎。”楊一山攤手：“長得可愛也是一種困擾啊。”

邱紀認為這話相當欠揍！

瞇瞇眼顯然覺得少練點更好，打哈欠說：“一點都不羨慕。”

林橋看他們一點警惕心都沒有，好氣又好笑，警告說：“自己看自己的！不可以隨便把訓練計劃給別人看！”

隊員們趕緊散開。

正聊著，體能教練推門進來：“不好意思！”

林橋回頭看了看體能教練：“我跟他們說得差不多了，等會他們跑，我跟你再聊一下其他人力量訓練的內容。”

林橋：“現在！繞訓練館跑圈，跑到我喊停為止！”

頓時哀聲一片，還是要跑？

邱紀問：“啊，那萬一你不喊停我們要跑多久啊……”

林橋：“想拿冠軍就跑，不想拿就滾！”

一群人心不甘情不愿地系鞋帶，哭喪著臉準備跑步。只有楊一山最積極，自從看了計劃，他覺得前途一片光明啊！

“伙伴們跑起來！”

一群人乖乖跑步，想放慢腳步，就被林橋一聲怒喝：“隔壁女隊都比你們跑得快！”只好強打著精神繼續。

林橋估計是站累了，跟體能教練到一邊的椅子上坐著聊天。

瘦猴喘著粗氣：“媽呀，多少圈了？快不行了！”

楊一山是全組最弱的，后悔自己那么積極，好歹抗爭兩句啊。現在他累得連說話也斷斷續續的：“……一噸雞血……都不夠用……”

邱紀倒是輕輕松松，一邊跑一邊回頭看，見林橋他們聊得特別開心，有說有笑的。

“靠，他該不會是忘了吧！”

林橋不喊停，他們不能停啊！

瘦猴后背全是汗，一邊擦臉上的汗一邊問：“誰去提醒下林指導啊？”

楊一山：“兄弟別慫，去吧！”

邱紀看他們一群人磨磨唧唧半天放不出個屁來，便揚聲大吼：“林指導！”

林橋往邱紀這邊看過來：“干什么。”

邱紀大聲說：“跑不動！”

簡單！粗暴！有效！

林橋點了個頭。

“停吧！”

楊一山悄悄對邱紀說：“嚇得我！我好怕他會說，跑不動就多跑跑！”

眾人松了口氣，相視笑了，這才一個接一個慢下腳步，往林橋那邊走。

林橋那兩條長腿輕松跨過圍欄，看了眾人又是喘氣又是擦汗，便點頭說：“差不多了，再做五十個俯臥撐，去吃早飯。”眼見著他們要唉聲嘆氣，又警告：“嘆一口氣，加十個。”

“……”大家硬生生把頂到喉嚨的那一口氣憋回去了。

楊一山做俯臥撐做得上氣不接上下氣，悄悄對邱紀說：“我覺得你說錯了。”

邱紀也很累，“什么？”

楊一山：“這不是地獄模式，這是十八層地獄……”

練完搭最后一班十點半的大巴回公寓，十幾個人聊著天往車上走，瘦猴回頭看一眼，很驚訝：“尤予跟我們教練搭上話了！”

邱紀嚼著口香糖，順著他的目光往后看一眼。見尤予背著球包，手插口袋走在林橋邊上，側耳聽林橋說話，不時點點頭。路燈把尤予的影子拉長了，折射的光線照得他臉色忽明忽暗。

邱紀突然有點不爽，把頭扭回去：“哪來那么多話！”

楊一山也