“還說了雪楓步長的問題。”

    周云鵬隨著田亦航的講述越來越嚴肅，到最后連手中的茶水都放下了，專心聽著。

    到最后，田亦航講完，整個辦公室安靜下來。

    兩個人都沒說話，周云鵬雙眼失焦的盯著桌角，仔細的消化著田亦航的話。

    “步長……步頻……”他喃喃自語。

    要想跑得塊，步長和步頻是兩個不要因素，缺一不可。

    但是有時，兩者之間也會存在矛盾，過分的追求步長就會減少步頻。同理可證，過分追求步頻也會減少步長。

    周云鵬意識到，自己的思維一直被局限了。

    身高上的不足是可以用技術來彌補的。

    劉雪楓的身高不高，步長不長，他總是認為她的步長有限，再增加會損失步頻，還不如放棄一部分的步長優勢，轉而追求更好的步頻。

    劉雪楓長久以來在賽場上的勝利，讓他誤以為這種訓練方式是正確的。

    如果他的目標是國內賽場，這種訓練方式和步長可能足夠了。

    但是他更希望劉雪楓能走上國際賽場。

    劉雪楓和喬伊娜相比，每一步都有0.34米的劣勢，這要提高多少步頻才能追回來。

    更何況能走上國際賽場的運動員，步頻都是不慢的。

    因此看來，放棄步長，極力追求步頻的方式是行不通的，要想進入世界頂尖行列，必須兩條腿走路。

    涉及到訓練，周云鵬也是個行動派，第二天就召集和劉雪楓相關的教練，進一步改進訓練計劃。

    周云鵬在田徑上仔細的查看劉雪楓的各項數據。

    效果是顯著的，劉雪楓的成績隨著訓練穩步上升。

    周云鵬看著本子上一項項數據，心里也不得不感嘆夏東升還是有兩把刷子的。

    “這個笑面虎還真是看好劉雪楓。”周云鵬自言自語。

    天才總是有自傲的資本的，夏東升剛剛成年就進入國家隊，馳騁在各大賽事的賽場上，屢次刷新個人最好成績，甚至是賽事紀錄。這也就造就了他目中無人，狂傲的個性。

    后來他轉為教練，性格溫柔，態度隨和，大家認為他轉了性子。

    但是周云鵬總是能從他眼中看到驕傲和蔑視。

    這讓他明白了夏東升不是轉了性子，而是學會了偽裝。

    英雄惜英雄，他能對劉雪楓仔細觀察并給出合理的建議，說明劉雪楓的水平和潛力入了他的眼。

    作者有話要說：

    今天換了一個封面，是我學設計的朋友做的，她說效果一定很好，讓我換上試試。

    哈哈哈哈大家覺得怎么樣？

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    第30章 城運會

    周云鵬背著手盯著劉雪楓訓練。

    她雙手扶肋木 , 腳尖向前，和肋木距離一臂半左右，身體呈斜面，肘部微微彎曲。

    劉雪楓以左腿為支撐腿，把另一條腿作為擺動腿。支撐腿抬起腳后跟向前蹬伸，最大限度的進行“送髖”。

    與此同時，擺動腿也帶動同側髖部向上方擺動，右腿膝關節盡量靠近肋木，雙肘加大彎曲角度，劉雪楓整個身體向前上方升高。

    同樣的動作劉雪楓一遍又一遍的練習。

    周云鵬暗自竊喜自己找到了好苗子，有天分還肯努力，假以時日，她肯定能走得更遠。

    他站在場邊，等待劉雪楓訓練結束，才背著手不緊不慢的走過來。

    “周教練。”劉雪楓一遍擦著臉上的汗水，一邊向他問好。

    “好。”周云鵬樂呵呵的點點頭，“這兩個月的訓練不錯。我看了數據分析，你的步長差不多是1.82米左右，比之前的1.76米多了6厘米。”

    步長由后蹬距離、騰空距離、前蹬距離3個部分組成。

    在訓練中，劉雪楓一方面通過支撐腿后蹬時充分向前“送髖”，使身體重心遠離支撐點，能夠更有效地增加后蹬距離，從而達到加大步長的目的。

    另一方面，她的擺動腿前擺時帶動同側髖前移，加大擺動本身的長度，同樣能達到加大步長的效果。

    在不降低步頻的情況下，盡量加大步長，師徒倆對這一數據都很滿意。

    周云鵬根據夏東升的建議修改了訓練計劃，現在成績顯著，在情緒的烘托下，他甚至升起一些懷念。

    時間和距離讓他遺忘當時在夏東升手下吃了多少虧，現在記起的都是當年的好。

    周云鵬暗自在心中嘆了口氣，“有機會真想和夏師兄見一面啊。”

    但是他沒想到機會來的這么快。

    1995年10月22日，第三屆全國城市運動會在金陵拉開序幕，作為H省的省會城市，省隊也派出了自己的參賽隊伍。

    城運會對參賽運動員的年齡與資格有著嚴格的規定，需為1975年1月1日以后出生，也就是說必須要二十歲以下。

    今年十七歲的劉雪楓完全符合要求。

    劉雪楓參加了一百米和二百米兩項。

    “周教練，雪楓什么時候才出來啊。”這次隊伍中間，還有一位特殊的人物，劉雪楓的mama韓桂梅。

    她聽到廣播播報了現在開始女子一百米預賽，知道女兒參加了這一項，但是左等右等也沒看見劉雪楓的身影啊。

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