劉雪楓站在跑道上，快速高抬腿，調動身上的肌rou，做最后的熱身。

    “各就位，預備——”

    “砰——”

    發令員一聲槍響，四名運動員紛紛沖出起跑點。

    劉雪楓在四名運動員中起跑反應時處在第一位，只用了0.121。

    但是她不知道，她看不到身后運動員的位置。

    外道比賽經驗告訴她，既然看不到別人，那就跑好自己，跑出自己的節奏和速度。

    劉雪楓像是一匹矯健的獵豹，馳騁在這片田徑場上。

    她一路領先，肌rou線條流暢的雙腿快速擺動，讓身后的運動員望塵莫及。

    身體前傾，沖線。

    劉雪楓第一個沖過終點，再一次跑出了個人最好成績，25.10。

    劉雪楓喘著粗氣，她這個成績很滿意，臉上也帶著笑意。

    在后面候場準備下一組比賽的李明麗也微微松了口氣。

    劉雪楓剛兼項二百米不到一年，她的二百米相比于一百米和六十米實在是不夠優秀，還沒有突破25秒。

    但是她卻不是，她一直是練一百米和二百米兩項，她的二百米雖然不如一百米那樣杰出，但是也達到了24.50，差一點就能到運動健將線24.44。

    李明麗放下包袱，自信滿滿的走上跑道。

    她還是田徑場上那顆最有希望的“短跑新星”。

    兩組運動員跑完，匯總成績。

    李明麗，24.67

    王媛媛，24.89

    劉雪楓，25.10

    李明麗意料之中的拿到了女子二百米的冠軍。

    她心里暗自盤算，她拿到了一枚金牌，一枚銀牌。

    劉雪楓拿到了一枚金牌，一枚銅牌。

    那是不是可以說，她比劉雪楓更優秀。

    想到這里，李明麗又恢復了以往的自信，滿意的笑了。

    另一邊的劉雪楓也滿意的笑了。二百米是她的劣勢，本來就沒有報任何希望，誰知道又拿了一枚銅牌，也算是意外之喜、

    觀看席上的田亦航也是這么想得。

    他本來認為劉雪楓能進入決賽就是勝利，誰知道還拿了一個銅牌。

    田亦航張著嘴笑個不停，好在理智提醒他身旁還坐著國家隊的夏教練和韓領隊，他才沒有笑出聲來。

    沒錯，他很自來熟的又湊到了兩人身邊。

    田亦航輕咳一聲，咽下喉嚨中的笑意，故作謙虛道，“恭喜夏教練和韓領隊，包攬了金銀牌。”

    說完緊接著夸自家的孩子，“我沒想到雪楓這次跑得也挺好的，又刷新了個人最好成績。她就是比賽型選手，一點也不怯場，反而比平常訓練的時候跑得好。”

    夏東升臉上還掛著程式化的笑容，眼睛卻凌厲的看著場中的前三名。

    室內田徑場地不大，他們坐的位置又緊挨著領獎臺，三個人的表情一覽無余。

    冠軍臉上帶著笑，帶著幾分盤算，又帶著三分的驕傲。

    亞軍臉上也帶著笑，但是更多的卻是不甘心和遺憾。

    三個人當中，就屬季軍的笑最真誠，發自內心的開心和滿足。

    “跑得挺好。”夏東升的目光在笑得沒心沒肺的劉雪楓身上賺了一圈，點點頭夸獎道。

    “不過，劉雪楓要是想跑好二百米，步長還是短板。”

    “她后蹬力量還不錯，但是送髖不夠積極。擺動腿的折疊前擺 和支撐腿的快速后擺配合不夠緊密，使整個支撐階段無法產生更大的動力。”夏東升一語中的，指出問題關鍵。

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    第29章 改進

    “送髖”，是跑步當中的關鍵技術，在跑步過程中，以髖為軸，核心發力帶動大腿，大腿帶小腿。

    送髖技術處理的好，才能加大步幅，跑得更快更省力。

    “她的步長在二百米選手中處于中下游，要是想走的更遠，必須加大步長。”夏東升展現出他專業的一面。

    “啊？”田亦航不明白話題怎么突然這么專業，下意識一愣。

    他轉頭看向場中的和李明麗站在一起的劉雪楓。

    這一年多來她堅持喝牛奶，吃鈣片，順利的從一米六長到了一米六.四。

    但是和一米六八的李明麗站在一起，還好稍顯嬌小。

    “她的身高是有些不夠。”田亦航很坦誠的說出實話。

    “身高不是影響步長的唯一因素。”夏東升笑著擺擺手。

    “女子百米世界紀錄保持者喬伊娜和我國紀錄保持者李玉蘭都是1.70的身高。但是喬伊娜的平均步長可以達到2.10米，李玉蘭只有1.96米，平均步長要比喬伊娜少跑0.14米。同樣是跑一百米，李玉蘭要跑51步，而喬伊娜只需要跑47.6步。”

    “劉雪楓的平均步長是多少？”他轉頭問向身邊的田亦航。

    田亦航作為劉雪楓的助理教練，當然對她的各項數據了如指掌，他抿抿唇，“1.76米。”

    只步長一項，劉雪楓就有很大的劣勢。

    相當于喬伊娜每跑一步，就甩開劉雪楓0.34米，李玉蘭甩開她0.2米。

    “1.76米，一百米差不多要跑57步。”夏東升在心里算了一下。

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