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筆趣閣 - 都市小說 - 漂亮同桌總想釣我在線閱讀 - 第78章

第78章

    鑰匙開門揣兜,江離開燈說:“不用脫鞋。”

    容卷跟著走進去,江離先帶著他轉了一圈介紹,整個房間特別干凈整潔,采用現代輕奢風格,做了規劃分布,茶水間、休息區、儲物區、沐浴更衣室。健身房是眾多區域中面積最大的,除了跑步機、啞鈴,深蹲架等各種運動器材,空蕩蕩的中央完全可以擺幾張瑜伽墊。

    江離隨手拿起啞鈴,容卷盯著他問:“你每天都要過來鍛煉嗎?”

    “要啊,每天下課后都會來練一會,不過我還是喜歡在小區外跑步。”

    “小區外的綠化做得很好,空氣很舒服。”

    “嗯,你要試試嗎?”江離脫了外套甩在沙發上,走到跑步機旁邊說。

    “我先看看。”容卷說。

    江離點頭,在一旁熱身,來都來了,他想把今日份的運動做了。

    換上運動背心的江離正坐在站姿拉力器上做擴胸,端正著身姿,緩慢呼吸,手臂上跟身軀成一條直線,脖頸上汗珠滑過胸肌下滑腹肌最后沒入人魚線內,他的發絲略有變濕,平日具有壓迫性的高大身軀在暖黃色的燈光下顯得健美好看。

    等過了好一會。

    “這個是什么?”容卷走過來指著一個不太熟悉的器材問。

    江離說:“繩索硬拉。”

    “我試試這個。”

    江離本來想要從最簡單的動作開始,看他只是想試試,于是手把手教他。他讓容卷背對繩索機,給他遞繩子:“這個從腿下拉住。”

    容卷抓著繩索往前走幾步,感覺到繩索的拉張力。

    “動作不對,放輕松,彎曲。”江離蹲身摸著他膝蓋,在讓他雙腳站距位置再稍微大一點。“雙腳踩穩,重心放在腳后跟。”

    容卷挺胸沉肩,后脊保持自然的弧度,屈髖膝蓋彎曲,向后屈髖,放松繩索。

    江離:“下降的時候略微抬頭。”

    容卷后移俯身感受到腿后側被逐漸拉張,腿部被拉緊并富有張力。再髖部前移,臀部推起身體,那部分的肌rou收到擠壓。

    “頂峰收縮停留的時間長一點。”

    容卷不標準的地方他都親自動手按著身體糾正,從肩膀到腰到膝蓋、腿,以及臀部,很快他就可以自己做出標準的繩索硬拉。

    江離就站在旁邊看著,容卷做的很流暢,可能是平時很少做這個,身體繃得有些緊,軀體在拱起時呈九十度的直角狀,使原本就挺翹的屁股更加明顯。

    江離一動不動,指尖在留著剛剛觸摸少年身體時沾上熱度,他輕輕摩挲了下,腦海中不合時宜閃出漫畫中的片段。掌心的光滑充滿彈性的觸感狠狠挑動了他的視覺神經,他移開視線不再去看那蜜桃一樣的臀部輪廓。

    md,江離,你腦子在想什么!

    他在心底暗暗唾罵自己。

    “江離,還有什么?”容卷只做了幾分鐘,轉頭去看江離。

    還在晃神的江離都不知道自己說的什么。

    接著容卷就做了單腿繩索后抬腿和側提拉。

    大概過了十幾分鐘后。

    容卷又換了其他方式,后抬腿對膝蓋很友好,他只用掌控好下半身的核心力量,彎曲身體,腰背平直,再動動膝蓋,開始向后踢腿。側提拉也是一樣,注意背部挺直,左腿站穩,右腿側拉,臀部用力。

    江離一邊嫌棄自己一邊頻頻打量容卷,看著他修長的腿,一遍遍的拂動,褲腳拉伸吃露出的半截白皙小腿,大腦不由自主銜接相關碎片。

    “江離,站過來。”容卷喊道,手臂扶著桿又酸又累,一種省力的方式在腦海浮現,他想要嘗試。

    聞言,江離機械般走過去,容卷抓著他手臂,練習,做起來的確輕松不少。

    這兩個動作對他來說很簡單,自動練了會,感覺全身發熱,有點出汗時,他停止動作。

    再做下去,他必須立馬洗澡換衣服。

    江離的目光緊緊粘在他腿上,在手臂被抓上時,他才注視著容卷整個身軀的動作,甚至還能聽到少年微喘氣的聲音。

    一時間他忘記少年會游泳有底子的事情,愣神盯著對方側抬腿,后抬腿,彎腰曲背,深蹲翹屁,所有動作一一跟漫畫健身房的旖旎畫面重合,沒想到他的身體這么柔軟,好像什么高難度姿勢都能做……

    江離身軀瞬間僵硬,手臂上的觸感讓他全身酥麻。

    漫畫中兩主人公說的什么話他已經忘記了,但是畫面動作牢牢刻在記憶中,燈光的氛圍,alpha抱著懷里人在龍門架運動的汗漬,懷中少年眉目含情的神色,漫畫無聲勝有聲,吐出的字也逐漸清晰。

    想到那些場景都是旁邊的少年親手畫出的,江離面紅耳赤,口干舌燥,眼神不知道該往哪里放。

    “江離,這三個動作鍛煉的側重點在哪里?”

    “這些都是用來練臀部的。”江離隨口說了一句。

    容卷盯著他,語氣很輕:“你覺得我有必要練嗎?”

    江離結結巴巴:“這…這……這個我怎么知道。”

    容卷繼續逗他:“你不是都親手量過嗎?”

    江離低著頭不敢看他,半天才擠出一句:“我覺得你不用練了。”

    “就這樣?”容卷手指捏住他的下巴說,“我不喜歡聽假話,看著我說。”

    江離爆紅著臉,盯著少年清澄的眼眸,語氣堅定,嗓音沙啞:“你不用練這個。”