正在眾人訓(xùn)練的時(shí)候，教官吳皓走了過(guò)來(lái)，滿(mǎn)臉都是笑容。

    什么事兒啊，這么開(kāi)心。

    教官在訓(xùn)練場(chǎng)上，向來(lái)神情緊繃，鮮少有笑的這么燦爛的時(shí)候。

    眾人都十分狐疑，跟著吳皓去了大教室。

    去了以后才發(fā)現(xiàn)，校長(zhǎng)田青峰，以及醫(yī)療團(tuán)隊(duì)、訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的人竟然都在。

    大家的臉色都一樣的茫然。

    “我知道你們現(xiàn)在都在好奇，為什么喊大家過(guò)來(lái)，其實(shí)是這樣的，先前咱們學(xué)校開(kāi)的匆忙，無(wú)論是飛機(jī)理論教學(xué)，還是體能訓(xùn)練相關(guān)，都十分匱乏。”

    吳皓站在講臺(tái)上，笑道：“但還好，鐘蕾在近段時(shí)間的體能訓(xùn)練當(dāng)中，總結(jié)出了一些經(jīng)驗(yàn)，做了一個(gè)適應(yīng)咱們?nèi)A國(guó)飛行員訓(xùn)練的課題，現(xiàn)在有請(qǐng)她來(lái)給咱們講一講，大家坐在一起商討一下。”

    啊？

    聽(tīng)到吳皓的話，所有人都有些懵。

    飛行學(xué)員們暫時(shí)還沒(méi)懂這話是什么意思。

    可醫(yī)療團(tuán)隊(duì)、以及訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的專(zhuān)家們則是紛紛驚呼出聲。

    “適用于我們?nèi)A國(guó)自己的飛行員體能訓(xùn)練課題？”

    “自己通過(guò)訓(xùn)練總結(jié)出來(lái)的？”

    “這……快，鐘蕾，說(shuō)說(shuō)你都總結(jié)出來(lái)了什么經(jīng)驗(yàn)！”

    一群專(zhuān)家團(tuán)們的驚呼聲，讓飛行學(xué)員們瞪大了眼。

    就算不懂這個(gè)所謂的訓(xùn)練課題是什么，但就看專(zhuān)家們的態(tài)度，就知道這個(gè)東西不簡(jiǎn)單啊。

    鐘蕾她，又要給大家?guī)?lái)什么驚喜或者驚嚇了嗎？

    在一群人的注視下。

    鐘蕾拿著一個(gè)筆記本走上臺(tái)，笑道：“是這樣的，我確實(shí)是在體能訓(xùn)練的這段過(guò)程中，總結(jié)出來(lái)了一些經(jīng)驗(yàn)，但我在說(shuō)這個(gè)事情之前呢，得先問(wèn)大家?guī)讉€(gè)問(wèn)題。衛(wèi)霖，如果你在訓(xùn)練場(chǎng)上過(guò)度有氧訓(xùn)練以后，會(huì)不會(huì)感覺(jué)好些天緩不過(guò)來(lái)，并且在接下來(lái)的訓(xùn)練當(dāng)中，感覺(jué)沒(méi)有之前有勁兒了？”

    突然被點(diǎn)到名的衛(wèi)霖有些怔愣。

    隨后他回想片刻，遲疑道：“你這么說(shuō)的話，好像確實(shí)有點(diǎn)？但這個(gè)應(yīng)該是正常現(xiàn)象吧，過(guò)度訓(xùn)練之后，本來(lái)就會(huì)覺(jué)得累。”

    鐘蕾對(duì)此未置可否。

    她又看向裴萱，問(wèn)道：“裴萱，你在進(jìn)行無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，什么訓(xùn)練會(huì)讓你第二天狀態(tài)更舒服？”

    “好像是，舉重？”

    裴萱不確定的說(shuō)道：“雖然這個(gè)是最累的項(xiàng)目，但我有時(shí)候也覺(jué)得挺奇怪，做完這個(gè)訓(xùn)練，第二天反而狀態(tài)會(huì)不錯(cuò)。”

    “這就是問(wèn)題的結(jié)癥所在，先前我們訓(xùn)練的時(shí)候，只是一味地追求量，往死里訓(xùn)練。但其實(shí)根據(jù)裴萱和衛(wèi)霖的回答來(lái)看，不管是過(guò)度的需氧運(yùn)動(dòng)，還是過(guò)度的厭氧運(yùn)動(dòng)，反而都會(huì)讓我們的耐力下降，也就是說(shuō)，訓(xùn)練的越夸張，反而只會(huì)達(dá)到反作用效果。”

    鐘蕾拋出這么一個(gè)震驚全場(chǎng)的言論。

    “怎么可能？訓(xùn)練的越多怎么會(huì)讓耐力下降呢？”

    “這不符合常理啊。”

    “但現(xiàn)在轉(zhuǎn)念一想，咱們訓(xùn)練也有幾個(gè)月了，好像……確實(shí)沒(méi)啥進(jìn)步？”

    “似乎最近訓(xùn)練的時(shí)候，反而越來(lái)越累了，但我以為是我自己的問(wèn)題，也沒(méi)敢說(shuō)。”

    聽(tīng)著下面學(xué)員們的議論。

    鐘蕾笑道：“不管是什么訓(xùn)練，都需要適量，而厭氧與有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，才是最科學(xué)的訓(xùn)練方式。就比如我說(shuō)的簡(jiǎn)單點(diǎn)，過(guò)度的有氧訓(xùn)練，類(lèi)似于劇烈的跑步，會(huì)引發(fā)人的呼吸肌疲勞。而呼吸肌需要對(duì)抗慣性，也溝通連貫了胸廓和腹部器官。過(guò)度的跑步，反而會(huì)損傷人的耐力，導(dǎo)致越訓(xùn)練越容易出現(xiàn)疲憊，身體素質(zhì)越來(lái)越差勁。”

    聽(tīng)到鐘蕾這話，飛行學(xué)員們都神情發(fā)緊。

    尤其是徐禾，先前每次大家加訓(xùn)，基本都是徐禾在主導(dǎo)的。

    包括前些天，鐘蕾剛剛開(kāi)始訓(xùn)練的時(shí)候，也是徐禾執(zhí)意要進(jìn)行負(fù)重跑。

    “相比于過(guò)度的有氧訓(xùn)練，反而是無(wú)氧訓(xùn)練更能增強(qiáng)耐力，比如剛剛裴萱說(shuō)的舉重。相比于其余的訓(xùn)練，它更能增強(qiáng)舉重組肌力，且沒(méi)有主宿頸痛。除此之外，臂、胸、腹。腿四個(gè)部位的肌rou鍛煉，更能增強(qiáng)我們的耐受時(shí)間。”

    鐘蕾思索著，盡力用最為直白的方式，表達(dá)出自己的意思：“也就是說(shuō)，適量的需氧運(yùn)動(dòng)可以增加耐力，需氧與厭氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合，也可以增加耐力。后續(xù)包括特定的頸部訓(xùn)練，呼吸肌訓(xùn)練，都能起到對(duì)耐力的提升作用。作為飛行員，我們需要在高空作戰(zhàn)飛行，到最后拼的就是耐力。”

    其實(shí)，鐘蕾說(shuō)的一些很多專(zhuān)業(yè)名詞，大家也不見(jiàn)得能聽(tīng)懂。

    但她的最后一句話，眾人懂了。

    過(guò)度的訓(xùn)練，反而會(huì)起到反作用，讓飛行員耐力下降。

    但高空作戰(zhàn)，比拼的就是飛行員的耐力。

    “那咱們后面該怎么訓(xùn)練啊？”

    衛(wèi)霖問(wèn)出了眾人都關(guān)心的問(wèn)題。

    之前，大家每天都咬緊牙關(guān)訓(xùn)練，雖然還沒(méi)有碰過(guò)飛機(jī)，但每天都很累很充實(shí)。

    好歹可以在心里告訴自己，我在努力的訓(xùn)練，為接下來(lái)上戰(zhàn)場(chǎng)做準(zhǔn)備。

    可現(xiàn)在，鐘蕾卻說(shuō)。

    大家以前的訓(xùn)練是錯(cuò)誤的，還會(huì)起到反效果。

    這個(gè)說(shuō)法，讓眾人心里都有些沉悶或者茫然。

    “后續(xù)的訓(xùn)練，我制作了一個(gè)課程表，這個(gè)表格上，是關(guān)于需氧、厭氧運(yùn)動(dòng)的結(jié)合，從科學(xué)的角度出發(fā)，跟進(jìn)每個(gè)人的鍛煉數(shù)據(jù)，然后再根據(jù)不同的個(gè)體數(shù)據(jù)，給每個(gè)人的課程表做出相應(yīng)調(diào)整，找到最適合自己的訓(xùn)練方法。”

    鐘蕾拿出一張課表，笑道：“當(dāng)然，先前的訓(xùn)練也并不是說(shuō)全部作廢，那些體力訓(xùn)練，長(zhǎng)期鍛煉了大家的身體素質(zhì)，只要做出相應(yīng)調(diào)整，絕對(duì)會(huì)有事半功倍的效果。我的想法大概就是這些，不知道首都來(lái)的專(zhuān)家們?cè)趺纯矗俊?/br>
    這個(gè)事情，鐘蕾自己一個(gè)人肯定是沒(méi)辦法拍案定奪的。

    得需要專(zhuān)家們共同來(lái)協(xié)商。

    鐘蕾話音落下以后。

    吳皓和田校長(zhǎng)頓時(shí)看向教室里那群專(zhuān)家。

    畢竟，關(guān)于鐘蕾的這個(gè)課題，他倆也不是很懂啊。

    “從醫(yī)療的角度出發(fā)，你剛剛說(shuō)的幾個(gè)問(wèn)題，確實(shí)是存在的。需氧厭氧結(jié)合，也能找到佐證。”

    教室中間，那位醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的帶隊(duì)專(zhuān)家推了推眼鏡，思索著說(shuō)道：“過(guò)度訓(xùn)練確實(shí)有可能起到反效果，我贊成鐘蕾說(shuō)的，調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度。但這個(gè)強(qiáng)度需要怎么調(diào)整，我不是專(zhuān)業(yè)的，我沒(méi)辦法給出結(jié)論，不過(guò)我們醫(yī)療組的想法是，先給飛行學(xué)員們做個(gè)全面的身體檢查，然后每天記錄身體素質(zhì)數(shù)據(jù)，檢測(cè)新的訓(xùn)練方式。”

    聽(tīng)到醫(yī)療專(zhuān)家說(shuō)要做身體檢查。

    裴萱頓時(shí)表情發(fā)緊。

    她當(dāng)時(shí)進(jìn)學(xué)校，身體檢查這一項(xiàng)沒(méi)有很?chē)?yán)格，所以才混了進(jìn)來(lái)。

    現(xiàn)在要跟進(jìn)學(xué)員身體素質(zhì)數(shù)據(jù)，那她的性別就一定會(huì)暴露了。

    只不過(guò)此刻沒(méi)有人發(fā)現(xiàn)裴萱的異常。

    “這么看起來(lái)，確實(shí)是需氧厭氧結(jié)合的科學(xué)鍛煉方法，比之前毫無(wú)根據(jù)的訓(xùn)練模式好太多了。但具體要不要按照這個(gè)課表來(lái)，我們也是需要觀察一段時(shí)間才能給出答案。”

    訓(xùn)練組的專(zhuān)家拿著鐘蕾的課表研究一番，最后點(diǎn)頭贊嘆道：“至于制定不同的訓(xùn)練課表，也需要時(shí)間來(lái)觀察不同個(gè)體的差異。不過(guò)總的來(lái)說(shuō)，如果這個(gè)課表和訓(xùn)練方式真的有用，那么以后整個(gè)華國(guó)的飛行員都有了系統(tǒng)的訓(xùn)練方式。這個(gè)貢獻(xiàn)，對(duì)于華國(guó)飛行事業(yè)來(lái)說(shuō)，絕對(duì)是具有劃時(shí)代意義的！”

    聽(tīng)到這位專(zhuān)家說(shuō)的話。

    整個(gè)教室里所有人都十分震驚。

    大家看向鐘蕾，目光中帶著難以置信。

    “鐘蕾她，再次展現(xiàn)了自己超強(qiáng)的能力。”

    “從維修飛機(jī)，到飛機(jī)基礎(chǔ)訓(xùn)練，再到人體訓(xùn)練，還有她不懂的嗎？”

    “咱們先前各種否定她，可現(xiàn)在呢，學(xué)校的飛機(jī)是她修好的，那上百架飛機(jī)也是她找回來(lái)的，她還毫無(wú)芥蒂的教咱們飛行理論知識(shí)，又研究出利于大家訓(xùn)練的課表，這么想想實(shí)在慚愧。”

    “只能說(shuō)，天才在各個(gè)方面都是天才。”

    “想想咱們先前還否定她，覺(jué)得女性不能做飛行員，看來(lái)凡事都沒(méi)有絕對(duì)。”

    “我感覺(jué)，她以后一定會(huì)成為一個(gè)非常厲害的飛行員。”

    聽(tīng)著眾人的議論，校長(zhǎng)田青峰在心里嘆了口氣。

    然后田校長(zhǎng)笑道：“既然各位專(zhuān)家都贊同的話，鐘蕾，以后的訓(xùn)練，就暫時(shí)按照你這個(gè)課表來(lái)執(zhí)行吧，后續(xù)再慢慢做出調(diào)整。”

    “好的田校長(zhǎng)。”

    鐘蕾聞言答應(yīng)下來(lái)。

    再然后，在眾目睽睽之下。

    “徐禾學(xué)長(zhǎng)，這個(gè)課表，其實(shí)是我按照你的身體素質(zhì)強(qiáng)度來(lái)制定的。當(dāng)時(shí)我觀察了，無(wú)論是器械訓(xùn)練，還是負(fù)重跑，全部飛行學(xué)員當(dāng)中，你的完成度和耐力都是最好的。”

    她拿著那張課表，從講臺(tái)上一路徑直走到徐禾面前，平靜道：“接下來(lái)，咱們會(huì)按照這個(gè)課表來(lái)訓(xùn)練。你作為身體素質(zhì)最好的那個(gè)，如果感覺(jué)課表有用，或者對(duì)身體上的訓(xùn)練有哪里不舒服，請(qǐng)及時(shí)和醫(yī)療組、訓(xùn)練組的專(zhuān)家們提。”

    自從鐘蕾進(jìn)入空軍學(xué)院以后，徐禾就沒(méi)給過(guò)她好臉色。

    然而現(xiàn)在，鐘蕾卻特地為徐禾做了一份課表，沒(méi)有因?yàn)閮扇讼惹暗拿埽室獾⒄`訓(xùn)練的正經(jīng)事兒。

    這份心胸，坦坦蕩蕩。

    相比于之前總是針對(duì)鐘蕾的徐禾來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直不要太光明磊落。

    從各個(gè)角度來(lái)看。

    這場(chǎng)關(guān)于鐘蕾與徐禾的紛爭(zhēng)，鐘蕾取得了碾壓式的勝利。

    一片沉默當(dāng)中。

    徐禾漲紅著臉站起來(lái)，接了那份課表，低聲說(shuō)道：“好的。”

    ▍作者有話說(shuō):

    ps：*資料文獻(xiàn)查找來(lái)自百度。

    第70章 購(gòu)買(mǎi)之前一定先看文案頁(yè) [vip]

    從這天開(kāi)始, 空軍學(xué)校再也沒(méi)有人議論鐘蕾做女飛的事情。

    因?yàn)樗宰约簭?qiáng)大的實(shí)力，堵住了所有人的嘴。

    飛機(jī)理論知識(shí)課堂上，鐘蕾是悟性最高的那個(gè)，任何戰(zhàn)斗機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)模式和專(zhuān)業(yè)理論, 到了她這里都變得非常簡(jiǎn)單。

    不僅是山下櫻吉的課程。