那好，每人負重100公斤，給我先跑上20公里，從這里至白雪湖，來回剛好有20公里吧？現(xiàn)在就開始！

    不會吧？我們平時也就50公斤10公里啊？眾人尖叫起來，我獰笑著對他們說：還不開始？是不是想讓我動手讓你們跑起來？

    眾人轟然大亂起來，馬上跑去拿負重，加量的鉛條別在特制的衣服上，讓每個人看上去都肥大了一些，看著他們亂作一團地把衣服穿好，我道：不行，這樣不行，把20公斤別在腳肚子上，這樣才能真正的訓練起來。

    眾人苦笑著把鉛條別在腳上，我在凌厲的眼光中，開始了長跑。我可不和他們一起跑，不是我不行，而是，我已經(jīng)試過了。我負重100公斤20公里下來，體力的消耗不是很多，讓外人看起來和一個怪物沒什么分別了。以我的身形上來看，實在看不出有這樣強的耐力。于是我就借了一輛機體中心的小型巡邏隊用的摩托車，跟在他們后面，督促他們的訓練。

    總算他們平時的訓練沒有白費功夫，一輪長跑下來，他們還沒有倒下，只是一個個癱倒在地上，像一堆死魚一樣有一口沒一口的喘著粗氣。還沒完呢，我在讓他們喘了5分鐘的氣后，叫了起來：接著下來，就是你們?nèi)粘５挠柧殻撝胤赝ι恚雠P起坐，引體向上，全部不許解下負重。快點快點，不然我就把你們踢起來哦。眾人只好搖搖欲墜地爬起來，咬著牙拼著命，開始負重伏地挺身。

    連塊頭最大的那幾個，在完成了全部負重伏地挺身，仰臥起坐，引體向上項目后，也只余一口殘氣悠著了。此時我的目的已經(jīng)達到，他們的體力已經(jīng)全部消耗掉了。我馬上讓他們?nèi)サ狡髽I(yè)機體中心里的游泳場里，把負重解下，全部下水。我選了一個水深只有不到一米的泳池，讓他們?nèi)急P膝坐下。

    現(xiàn)在，閉目養(yǎng)神，努力讓心境空靈平和，感覺身體里慢慢地正在恢復的體力。感覺從血液，從吸入體內(nèi)的空氣，從身體深處涌現(xiàn)的力氣，一絲絲的，慢慢的，若隱若現(xiàn)的氣力，從你們所不明白的地方出現(xiàn)。我輕聲地對著閉上眼坐在泳池里的他們說著，這些話其實有點催眠的作用。當然，這些人也不可能馬上就體會到我想讓他們明白的東西，一切還得循序漸進。

    雖然他們不明白我為什么讓他們這樣做，但是卻全部照著做了。我對他們說：不要懷疑我說的話，這樣對你們進行這樣的訓練沒有好處，要按照我所說的一切去做，要相信自己可以做得到。大塊頭，你也不例外。我對最為不解的那幾個大塊頭嚴厲地說道。

    幾個大塊頭不好意思地笑了起來，幾個有學過武術(shù)的人細聲地和他們交流。學過武術(shù)的人經(jīng)較能理解我為什么要這樣做，青狼就是其中一個，他的確很容易就理解了我讓他們這樣做的原因。在一個人把全部的體力都消耗掉了的時候，如果能靜心感覺從身體里涌現(xiàn)的氣力，日子一久，就能感應到人體的潛力所在，然后才可以控制這些潛力。

    半個小時后，青狼首先睜開了雙眼，一絲絲精光從他的眼中蹦閃而出。青狼驚喜地看著自己的雙手，我也很吃驚他的領悟能力，這么快就可以感覺到氣力的流動。而其他人還在苦苦地閉目泡在水里，我把青狼叫了起來，讓他多點和其他人交流一下心得，讓更多的人能盡快學會這技巧。

    一個小時后，我把所有的人叫了起來，當中能馬上感悟到的人只有三個，而讓我吃驚的是，熊人也是其中一個。我好奇的問他是怎樣做到的。

    這個我也不知道，我只是感到一種讓人很舒服的氣力，從小肚子那里流出來，隨著我放慢呼吸，這種感覺就更清晰。熊人不好意思地紅著臉說道：但是這感覺真的很奇妙，讓人能很快地回復力氣。

    在其他人羨慕的眼光中，熊人的臉上紅得像一句很文學的話：嫩得像嬰兒吹彈可破的臉蛋。

    雖然接近中飯的時間了，但是卻不能就這樣結(jié)束訓練。我讓他們把負重又再穿上，讓他們一起進行實戰(zhàn)對練，但是我加了點新意。我讓他們把腳上的鉛條改成別在雙手手脖子上，有40公斤那么多吧。全部人的雙手低低地垂著，很艱難才能舉起來。這樣一來，大家的動作變得很慢。我讓他們盡量不必在意動作的快慢，觀察對手的動作和進行分析。

    我還把熊人和青狼分別叫了出來，讓他們說一說，為什么會一下子就讓我打敗的原因。

    我想，也許是我的速度不夠教官快，而且我當時也沒有真正地認真起來，一時大意，才在一瞬間就給教官有機可乘。青狼想了一下才說。

    熊人翻著眼睛，老長時間才道：這個，我也想不清楚是怎么著了招的。只是感到一股極大的力氣打在腰眼上，我就不能再控制身體了。如果是這樣的話，是我的力氣不夠教官大才輸了的吧。

    我笑了笑，道：一個說是速度不夠我快，一個說是力氣不夠我大。我搖了搖頭，道：其實，真要說速度的話，我比不上青狼，只是他當時并不認真，也沒有提防到我的全力一擊。老實說，當時推了青狼那一下，是我使出了全力。當時我的雙手肌rou還一陣發(fā)痛，因為發(fā)力過大。如果青狼有所準備，我也是不能一下就得逞。