維持了一個星期都是跑步的他們，終于在有人在規(guī)定時間內(nèi)跑完三十圈，但是這也同時引來了第二個訓練的項目了，就那就蹲馬步！

    其實蹲馬步他們早就體驗過了，但是現(xiàn)在的蹲馬步可不比當初啊，當初的沈溪玨可是沒有嚴格的對待，可是現(xiàn)在不一樣了，沈溪玨可是使出了渾身解數(shù)。

    全部人都整齊規(guī)整的蹲著馬步，一點都不敢向下蹲低，不是他們的腿不能往下，而是因為他們的下面都有一個燃燒的火盆，只要蹲低一點點，他們便能感受到那火盆里散發(fā)出來的熱氣，熱氣直接烤著他們的屁屁，為了他們屁股的安全，不讓它淪落為紅燒屁股，他們還是堅持住吧。

    如果要問他們?yōu)楹尾欢赘咭稽c，原因也很簡單，那就是因為何奇霖，何奇霖率先示范了蹲高偷懶，結(jié)果玨炎導師一鞭子打到了他的屁股上，他整個人跳了起來，差點摔到了火盆里面，幸好沒有，不然可能都要毀容了。

    玨炎導師的火眼金睛，他們還是不要實驗的好，已經(jīng)有了何奇霖這個前車之鑒了，他們還是覺得乖一點比較好。

    他們可以堅持下去的，他們可以的，他們相信自己可以的，他們也只能這樣安慰自己了，除了這樣，也毫無辦法了。

    好不容易等到玨炎導師說可以休息的時候，他們竟然奇跡般的發(fā)現(xiàn)他們的腿合不上了，他們張開兩條腿，邊走邊抖，像一堆螃蟹在這里走路那樣，看到沈溪玨“噗嗤”一聲笑了出來。

    他們看著自己的伙伴都一樣的時候，他們也都笑出來聲音，雖然很累，但是這個愉快的笑聲仿佛可以把疲憊都沖刷掉一樣。

    “今天下午訓練就到這里，晚上繼續(xù)你們的六十圈，早上已經(jīng)完成三十圈的同學不要沾沾自喜，晚上你們依舊要跑六十圈，不要問我為什么，因為你們是一個團體，一個人受罰，那么全部人都要跟著受罰，所以不想拖累無辜的人，你們就給我努力一點！”沈溪玨說完便甩了甩自己的衣袖離去。

    大伙看著玨炎導師的身影，漸漸地，女生們走到了男生們的面前，鞠了一躬，“很抱歉，都是我們拖你們后腿了！都是因為我們，你們才會給罰的，真的很抱歉！”

    魏林摸了摸自己的鼻子，毫不在意的說道，“這有什么好道歉的，你們沒聽玨炎導師說的嘛，我們是一個團體，既然我們是一個團體，就不用說抱歉，你們再努力一點就好了。再說了，我們男生里面也只有一部分人跑過三十圈而已啊，所以，你們就不用感到抱歉了，你們說是吧？！”

    何奇霖他們連忙的附和道，“就是啊！不過說實話，經(jīng)過我們麻辣導師的一個星期的訓練，我們跑步的時候，已經(jīng)沒有以前那種笨拙感了，感覺越跑越輕松。”

    “是啊，我也有這種感覺！”大家有紛紛的點頭，表示都贊成有這樣的感覺。

    “那么既然大家都有這種感覺，那么大家就不要放棄，今晚加油！”

    “加油加油！”大伙高舉起自己的手，不僅僅是為了自己打油打氣，也是為了自己的伙伴加油打氣。

    沈溪玨站在門邊聽著他們加油打氣的聲音，嘴角微微的揚起，看來現(xiàn)在這群家伙總算是乖巧起來了，他們這群家伙就像一匹匹的野獸一般，但是還不是給她收的服服帖帖的。

    好好努力吧，相信你們自己都有能夠改變自己的力量，現(xiàn)在才是開始而已，三個月后的你們，你們拭目以待吧！

    沈溪玨看了看練武館小樹林那邊的動靜，不屑的笑了笑，看來老鼠還是不知道死活，不過這段時間可不能讓他打擾他們了……

    她揚起自己的嘴角，有辦法了，她可以好好的跟他玩一下了！

    在麻辣導師玨炎的訓練下，他們已經(jīng)度過了半個月了，他們現(xiàn)在的身體素質(zhì)和剛剛相見的時候相比，已經(jīng)大有不同了。

    原本一個早上都跑不完的三十圈，現(xiàn)在一個早上都不用便可以結(jié)束，直接進入下一個環(huán)節(jié)了。

    原本蹲馬步蹲到腳都是酸酸麻麻，直都直不回來的，現(xiàn)在他們卻感覺這些都是小兒科而已。

    他們這半個月以來，他們都已經(jīng)不知道自己是怎么度過的了，他們唯一知道的是，玨炎導師要求的事情，他們必須準確無誤的完成，不然后果自負。

    現(xiàn)在在他們的心中，原本最尊敬的那個位置是啟明院長，然而現(xiàn)在啟明院長的地位已經(jīng)明顯低過玨炎了。

    只要啟明院長和玨炎導師同一頻道出現(xiàn)，他們眼中第一個看見的永遠都是他們的玨炎導師，跟她打完招呼之后，然后才會看見玨炎導師身旁的啟明院長。

    雖然啟明臉上擺出一副不開心的樣子，但是其實他的內(nèi)心很開心他們有這樣的轉(zhuǎn)變。

    果然，他沒看錯人，玨炎真的改變了他們，他們也不再像以前那樣放棄自我，現(xiàn)在他們重新拾起自我，重新出發(fā)，相信三個月后，他們肯定會讓大家眼前一亮的……

    沈溪玨當然也看到他們的進步，心里也有點欣慰，半個月來的付出至少是沒有白費的。

    今天是城里的一個大型的購物節(jié)，每家店的老板都會把自己店里面的壓箱底的物品都會拿出來展賣。

    所以，沈溪玨就大發(fā)慈悲的放了他們半天的假，讓他們好好休息和把納戒里面所需的物品都做一些補充，而她自己也需要上街去收刮一些有用的東西才行。

    聽到放假的他們愉快的決定大家一起出去購物，晚上大家還可以一起聚餐，放松一下。

    而沈溪玨脫下自己的導師服，換上一身自己喜愛的紅衣，坐在最大的酒樓里面，選著了一個靠窗的位置，懶洋洋的曬著太陽，悠閑的喝著茶，看著外面熱鬧的情景。

    現(xiàn)在外面正是艷陽高照，但是卻沒有抑制住城內(nèi)百姓的步伐，他們都興致高昂的在每個攤位，每家店鋪里面挑選著自己看上的物品，當然也有許許多多的穿著啟德學院的制服的。