第28節
“怎能忘記舊日朋友,心中能不懷想 舊日朋友豈能相忘,友誼地久天長 我們曾經終日游蕩,在故鄉的青山上 我們也曾歷盡苦辛,到處奔波流浪 友誼永存,朋友,友誼永存 舉杯痛飲同聲歌唱,友誼地久天長” …… 在歌聲唱到最動情之時,姜好忽然和潘夢竹相視一笑,她們默契地握了下手。 潘夢竹眼睛晶亮地看著她說:“姜姜,你下一站不是還沒定好么,要不要和我一起去英國度假?” 但不等她回答,潘夢竹又重新放聲歌唱。 姜好仰面抬頭,仿佛迎接這場淅瀝小雨。 她想,人的一生總是在不斷的得到與失去,大部分的人都是丟失了就是永別。但今晚,姜好忽然覺得,自己生命中曾丟失的很多東西,其實都能一件件的尋回。 或許過程會很難,但她相信,她可以。 作者有話要說: 其實有時候真的還蠻懷念大學時光的tat 渣作者終于更新了,我這個人真的不能亂立有關更新的fg,這章5500字,也算是補償了昨天的斷檔! 最后,發100個紅包補償大家!(*  ̄3)(e ̄ *) 第22章 【雙更合一】 【雙更合一】 “撐起來!想想你的目標!” “你這樣像狗一樣趴著還想瘦到95斤?” 私教蹲在姜好身邊, 如同小學班主任那樣言辭嚴厲地教育著她。 而正平板支撐的姜好全身緊繃, 一張臉燙得能熱雞蛋,她聲音微微發顫:“真的不行……” 一開口, 便如被戳破的氣球,力量都從嘴巴泄掉。 姜好最終如死狗般趴在地上, 側頭含淚看向私教:“我真的、撐不起來了……” 她沒有說謊, 只有真正試過平板支撐的新手才知道,撐30秒,還要循環四組是個什么滋味。 私教眼鋒一掃,淡淡回:“行啊,只要你不介意下次穿泳裝露出游泳圈?!?/br> 姜好:“……” “也不介意微博上恥辱的61.5kg?!?/br> 姜好:qaq 她想象自己被網友嘲諷的畫面,身體立刻一哆嗦, 收腹緊臀又撐了起來:“我做、我做還不行嗎!” 以上,便是第一次體驗健身私教課程的姜好, 與其老師的勵志對話。 姜好在家里的計劃制定得相當完美, 但執行下來卻收效甚微,餓瘦兩斤后, 她頭暈眼花再也無以為繼。 因此,她決定讓專業的人做專業的事,還是來到了健身房辦卡。 為了能堅持,姜好選擇了周圍兩公里口碑最好的一家健身房,誰知,她才剛進來就被前臺認出來是中國錦鯉。 健身房員工一聽她要減肥,便立刻把店里的王牌私教阿諾請了過來。 據說阿諾帶過的學員, 全部都完美達到了目標體重,不過,除了貴以外,他唯一的缺點就是——嚴厲。 姜好撐在地上,汗水順著額頭往下流,眼前一片模糊,也不知是汗還是痛苦的淚水。 她心想,難怪阿諾手下無一員敗將,他這班主任式的訓練方式,誰扛得住??! 五分鐘后,姜好終于斷斷續續做完了總計30秒的平板支撐,她以為今天的課就算完事兒了。 沒想到—— 阿諾又給她摁到了機械上鍛煉手臂,完了還聲色嚴厲地強迫她去跑步機快走了三十分鐘,最后拉伸環姐,更是整個健身房都回想著姜好的慘叫…… 直到溫水從花灑淋到姜好身上,她都還覺得腿腳發軟,當她終于搞定一切背著包重回大廳時,她覺得自己必須要扶墻走了。 此時,私教阿諾拿著一塊板子朝她走來,男人鐵面無私的臉上終于有了點笑容。 “姜小姐,我針對你的情況,先列了這一個月的短期課程,你看看嗎?”他遞上課程板道。 姜好腳步一頓,背脊僵直,下意識就挺胸抬頭,宛如路遇教導主任一般。 “好啊?!彼f著接過瀏覽。 結果!她發現教練居然安排了滿滿的20天?。?! 姜好咽了口唾沫,微笑著回:“教練,請問……我能把這三個月的課程退掉嗎?” 阿諾:…… 前臺:…… 姜好很認真的解釋:“因為,我可能得隨時往國外跑,肯定沒辦法定期來健身房?!?/br> 聞言,阿諾卻松了口氣似的回:“這里不用擔心。我們把微信加上,你出國后我可以遠程指導你。姜小姐,我相信你住的大多數酒店都會有健身房,如果沒有,我會即時幫你調整當天計劃。” 末了,他對準姜好的痛腳補充說:“三個月后,如果你不能瘦一圈上直播,我給你退錢?!?/br> …… 私教話都說到了這個份上,姜好只能英勇就義地說:“好!” 阿諾拍拍她的肩,語重心長道:“別怕,你現階段最終要的是減脂,多跑跑步。你直播的時候運動量大,我會適當減輕訓練?!?/br> 姜好點頭就想溜:“好,謝謝阿諾老師,今天就這樣!” “等等!”男人卻叫住她,看著有些欲言又止。 姜好:“怎么了?” “姜姜,”卻聽男人忽然換了親切的稱呼,板著一張臉說,“可以麻煩你幫一個忙嗎?” 姜好疑惑看他:“什么忙啊?” 私教略不好意思地笑了笑,聲音也帶上懇求:“可以請你……幫忙宣傳下我們健身房嗎?” 姜好一頓,露出燦爛的笑容。 她笑瞇瞇靠近私教,阿諾還以為她是要答應了。 豈料,姜好站立在他身旁,含著笑斬釘截鐵拒絕:“不行哦,等我先瘦下來再說!” 話畢,轉身瀟灑離開,被私教折磨到哭的她竟有些大仇得報的快感。 瀟灑的姜好回到家后立刻偃旗息鼓,連臥室的幾步都不想再走,直直地栽倒在沙發上。 她整整葛優癱了一個小時,才點開外賣一看健身餐,接過發現全是寡淡的草,哦不,菜葉子。 私教叮囑她晚上喝點脫脂牛奶,再餓可以吃點低卡水果和雞蛋清,如果實在餓,也可以清水煮紅薯解饞。 但她想想,與其吃那些清湯寡水的東西,那還不如餓著早點睡。 為了殺時間,姜好癱一會兒后,爬上微博更了條動態: “@姜咸魚:問:比老板更可怕的人是誰? 答:健身教練。 分享單曲:卡路里@xx音樂” 其后還附上了“萌萌站起來”的表情包。 不多時,粉絲們便聞風而來: ——???你的文字為什么有聲音?! ——mama說做就做,是個狠人! ——想起了我健身的慘痛經歷,第一節 課就被虐哭…… ——哭了,中國錦鯉都比我努力系列qaq ——所以列計劃真的有用?我這就列去! …… 自從姜好上次發布了詳細計劃后,不少粉絲就表示,要跟著錦鯉一起做計劃并行動起來努力改變。尤其是在她儀式感滿滿地公布123斤真實體重的照片后,前來關注她減肥動向的網友便越發多了起來,大家紛紛留言說要從錦鯉這里找動力,而也是因此,姜好才決定時不時到微博打卡播報自己的最新情況。 看著如潮涌來的評論們,愁苦整個下午的姜好終于露出了笑容。 她的目標原本就是變得更好,找回失去粉絲們的贊同,網友們現在的夸贊便猶如一劑強心針,給予了更多她堅持的信心。 心下感動,姜好難得地在評論區一一回復起留言,粉絲們見狀也愈發熱情。 她與網友們互相勉勵,仿佛與眾多朋友聊天談心,這饑餓的漫漫的長夜好像也不再那么難熬。 * 翌日,姜好才終于體會到什么叫刀尖上行走。 她昨天運動得有多猛,今天肌rou就有多痛!別說做運動了,她連走路都痛,下樓梯的時候更是生不如死。 然而—— 阿諾卻定點定時地給她打電話,發微信,冷冰冰地恐嚇她:“如果你今天不堅持,肌rou會持續痛一周,并且下次恢復運動后會循環往復?!?/br> 姜好沉默。 然后阿諾就又輕飄飄問:“你微博今天不打卡了?” 這時,姜好便只好哭著滾去健身房。 她日子過得太苦,回家就葛優癱,導致周小財出差回來被她嚇了一跳:“姜姜,你怎么了??你這個每天在家玩的人,怎么看著比我這個一周飛三個省的人還憔悴?!” 姜好便抱著她哭訴了一通私教的變態,沒想到最后小財慈愛地摸摸她的頭說:“阿諾也是為了你好,放心寶寶,我會幫忙監督你的。”