“怎能忘記舊日朋友，心中能不懷想

    舊日朋友豈能相忘，友誼地久天長

    我們曾經終日游蕩，在故鄉的青山上

    我們也曾歷盡苦辛，到處奔波流浪

    友誼永存，朋友，友誼永存

    舉杯痛飲同聲歌唱，友誼地久天長”

    ……

    在歌聲唱到最動情之時，姜好忽然和潘夢竹相視一笑，她們默契地握了下手。

    潘夢竹眼睛晶亮地看著她說：“姜姜，你下一站不是還沒定好么，要不要和我一起去英國度假？”

    但不等她回答，潘夢竹又重新放聲歌唱。

    姜好仰面抬頭，仿佛迎接這場淅瀝小雨。

    她想，人的一生總是在不斷的得到與失去，大部分的人都是丟失了就是永別。但今晚，姜好忽然覺得，自己生命中曾丟失的很多東西，其實都能一件件的尋回。

    或許過程會很難，但她相信，她可以。

    作者有話要說：　　其實有時候真的還蠻懷念大學時光的tat

    渣作者終于更新了，我這個人真的不能亂立有關更新的fg，這章5500字，也算是補償了昨天的斷檔！

    最后，發100個紅包補償大家！(* ￣3)(e￣ *)

    第22章 【雙更合一】

    【雙更合一】

    “撐起來！想想你的目標！”

    “你這樣像狗一樣趴著還想瘦到95斤？”

    私教蹲在姜好身邊, 如同小學班主任那樣言辭嚴厲地教育著她。

    而正平板支撐的姜好全身緊繃, 一張臉燙得能熱雞蛋，她聲音微微發顫：“真的不行……”

    一開口, 便如被戳破的氣球，力量都從嘴巴泄掉。

    姜好最終如死狗般趴在地上, 側頭含淚看向私教：“我真的、撐不起來了……”

    她沒有說謊, 只有真正試過平板支撐的新手才知道，撐30秒，還要循環四組是個什么滋味。

    私教眼鋒一掃，淡淡回：“行啊，只要你不介意下次穿泳裝露出游泳圈?！?/br>
    姜好：“……”

    “也不介意微博上恥辱的61.5kg?！?/br>
    姜好：qaq

    她想象自己被網友嘲諷的畫面，身體立刻一哆嗦, 收腹緊臀又撐了起來：“我做、我做還不行嗎！”

    以上，便是第一次體驗健身私教課程的姜好, 與其老師的勵志對話。

    姜好在家里的計劃制定得相當完美, 但執行下來卻收效甚微，餓瘦兩斤后, 她頭暈眼花再也無以為繼。

    因此，她決定讓專業的人做專業的事，還是來到了健身房辦卡。

    為了能堅持，姜好選擇了周圍兩公里口碑最好的一家健身房，誰知，她才剛進來就被前臺認出來是中國錦鯉。

    健身房員工一聽她要減肥，便立刻把店里的王牌私教阿諾請了過來。

    據說阿諾帶過的學員, 全部都完美達到了目標體重，不過，除了貴以外，他唯一的缺點就是——嚴厲。

    姜好撐在地上，汗水順著額頭往下流，眼前一片模糊，也不知是汗還是痛苦的淚水。

    她心想，難怪阿諾手下無一員敗將，他這班主任式的訓練方式，誰扛得住??！

    五分鐘后，姜好終于斷斷續續做完了總計30秒的平板支撐，她以為今天的課就算完事兒了。

    沒想到——

    阿諾又給她摁到了機械上鍛煉手臂，完了還聲色嚴厲地強迫她去跑步機快走了三十分鐘，最后拉伸環姐，更是整個健身房都回想著姜好的慘叫……

    直到溫水從花灑淋到姜好身上，她都還覺得腿腳發軟，當她終于搞定一切背著包重回大廳時，她覺得自己必須要扶墻走了。

    此時，私教阿諾拿著一塊板子朝她走來，男人鐵面無私的臉上終于有了點笑容。

    “姜小姐，我針對你的情況，先列了這一個月的短期課程，你看看嗎？”他遞上課程板道。

    姜好腳步一頓，背脊僵直，下意識就挺胸抬頭，宛如路遇教導主任一般。

    “好啊?！彼f著接過瀏覽。

    結果！她發現教練居然安排了滿滿的20天?。?！

    姜好咽了口唾沫，微笑著回：“教練，請問……我能把這三個月的課程退掉嗎？”

    阿諾：……

    前臺：……

    姜好很認真的解釋：“因為，我可能得隨時往國外跑，肯定沒辦法定期來健身房?！?/br>
    聞言，阿諾卻松了口氣似的回：“這里不用擔心。我們把微信加上，你出國后我可以遠程指導你。姜小姐，我相信你住的大多數酒店都會有健身房，如果沒有，我會即時幫你調整當天計劃。”

    末了，他對準姜好的痛腳補充說：“三個月后，如果你不能瘦一圈上直播，我給你退錢?！?/br>
    ……

    私教話都說到了這個份上，姜好只能英勇就義地說：“好！”

    阿諾拍拍她的肩，語重心長道：“別怕，你現階段最終要的是減脂，多跑跑步。你直播的時候運動量大，我會適當減輕訓練?！?/br>
    姜好點頭就想溜：“好，謝謝阿諾老師，今天就這樣！”

    “等等！”男人卻叫住她，看著有些欲言又止。

    姜好：“怎么了？”

    “姜姜，”卻聽男人忽然換了親切的稱呼，板著一張臉說，“可以麻煩你幫一個忙嗎？”

    姜好疑惑看他：“什么忙啊？”

    私教略不好意思地笑了笑，聲音也帶上懇求：“可以請你……幫忙宣傳下我們健身房嗎？”

    姜好一頓，露出燦爛的笑容。

    她笑瞇瞇靠近私教，阿諾還以為她是要答應了。

    豈料，姜好站立在他身旁，含著笑斬釘截鐵拒絕：“不行哦，等我先瘦下來再說！”

    話畢，轉身瀟灑離開，被私教折磨到哭的她竟有些大仇得報的快感。

    瀟灑的姜好回到家后立刻偃旗息鼓，連臥室的幾步都不想再走，直直地栽倒在沙發上。

    她整整葛優癱了一個小時，才點開外賣一看健身餐，接過發現全是寡淡的草，哦不，菜葉子。

    私教叮囑她晚上喝點脫脂牛奶，再餓可以吃點低卡水果和雞蛋清，如果實在餓，也可以清水煮紅薯解饞。

    但她想想，與其吃那些清湯寡水的東西，那還不如餓著早點睡。

    為了殺時間，姜好癱一會兒后，爬上微博更了條動態：

    “@姜咸魚：問：比老板更可怕的人是誰？

    答：健身教練。

    分享單曲：卡路里@xx音樂”

    其后還附上了“萌萌站起來”的表情包。

    不多時，粉絲們便聞風而來：

    ——？？？你的文字為什么有聲音？！

    ——mama說做就做，是個狠人！

    ——想起了我健身的慘痛經歷，第一節 課就被虐哭……

    ——哭了，中國錦鯉都比我努力系列qaq

    ——所以列計劃真的有用？我這就列去！

    ……

    自從姜好上次發布了詳細計劃后，不少粉絲就表示，要跟著錦鯉一起做計劃并行動起來努力改變。尤其是在她儀式感滿滿地公布123斤真實體重的照片后，前來關注她減肥動向的網友便越發多了起來，大家紛紛留言說要從錦鯉這里找動力，而也是因此，姜好才決定時不時到微博打卡播報自己的最新情況。

    看著如潮涌來的評論們，愁苦整個下午的姜好終于露出了笑容。

    她的目標原本就是變得更好，找回失去粉絲們的贊同，網友們現在的夸贊便猶如一劑強心針，給予了更多她堅持的信心。

    心下感動，姜好難得地在評論區一一回復起留言，粉絲們見狀也愈發熱情。

    她與網友們互相勉勵，仿佛與眾多朋友聊天談心，這饑餓的漫漫的長夜好像也不再那么難熬。

    *

    翌日，姜好才終于體會到什么叫刀尖上行走。

    她昨天運動得有多猛，今天肌rou就有多痛！別說做運動了，她連走路都痛，下樓梯的時候更是生不如死。

    然而——

    阿諾卻定點定時地給她打電話，發微信，冷冰冰地恐嚇她：“如果你今天不堅持，肌rou會持續痛一周，并且下次恢復運動后會循環往復?！?/br>
    姜好沉默。

    然后阿諾就又輕飄飄問：“你微博今天不打卡了？”

    這時，姜好便只好哭著滾去健身房。

    她日子過得太苦，回家就葛優癱，導致周小財出差回來被她嚇了一跳：“姜姜，你怎么了？？你這個每天在家玩的人，怎么看著比我這個一周飛三個省的人還憔悴？！”

    姜好便抱著她哭訴了一通私教的變態，沒想到最后小財慈愛地摸摸她的頭說：“阿諾也是為了你好，放心寶寶，我會幫忙監督你的。”