青草草色a免费观看在线,亚洲精品国产首次亮相,狠狠躁夜夜躁av网站中文字幕,综合激情五月丁香久久

筆趣閣 - 玄幻小說 - 龍宮七太子的冠軍之路在線閱讀 - 6

6

    互相壓肩的時(shí)候,李思辰專程找到敖凌跟他一組,兩個(gè)人面對(duì)面站著,雙手搭在對(duì)方肩膀上,身體前傾。

    兩個(gè)人頭抵著頭,李思辰忽然問道:“你不覺得這個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃太多了嗎?我們今天才剛到這里。”

    敖凌對(duì)訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度根本沒有具體概念,也就不存在多或者少的比較,他心里想的是那些訓(xùn)練計(jì)劃究竟說了些什么,便有些不在意的回了一句:“多嗎?不覺得。”

    “吃錯(cuò)藥了你,平時(shí)3000米的訓(xùn)練計(jì)劃你都游不下來,5000米還不夠多?”

    小龍崽氣鼓鼓的反駁他:“誰說我游不下來?”

    “要不等你們聊完了,我們?cè)匍_始今天的訓(xùn)練?”兩個(gè)人聊著聊著都有了小脾氣,冷不防頭頂傳來個(gè)慢條斯理的聲音,卻聽得人背脊發(fā)涼。

    二人立刻站直了身體,傅星圖正似笑非笑的看著他們。

    十五分鐘的熱身結(jié)束,有隊(duì)員已經(jīng)下水,有的還在旁邊伸舌頭舔自己的泳鏡(防止起霧)。

    敖凌脫了下t恤也準(zhǔn)備下水,忽然被人從后面勾著泳褲拉了回來。

    他泳褲前面的袋子沒有系牢,被這么一拽,直接露出了半個(gè)屁股,落在后面那人眼里,又白又挺又翹。

    敖凌一邊提褲子,一邊轉(zhuǎn)過頭,坦蕩蕩的用眼神問他們傅指導(dǎo):“你干嘛?”

    傅星圖不動(dòng)聲色的松開手,提醒道:“下水之前戴上你的泳鏡和泳帽,否則訓(xùn)練結(jié)束之后去清理排水管道。”

    敖凌思考了一秒鐘,沒想明白戴泳帽和清理排水管道之間有什么必然聯(lián)系。

    橡膠泳帽在敖凌手里擺弄了半天,無論如何也戴不好,隊(duì)友們都已經(jīng)下了水,一人占據(jù)一條泳道,并且自覺地遠(yuǎn)離傅星圖所站的那一邊,自欺欺人的以為,這樣就能逃過他的摧殘。

    敖凌胡亂一使勁兒,泳帽就卡在了耳朵上面的位置,拉不下去也扯不出來,急得不知道如何是好。正在此時(shí),頭頂忽然多出一只手,一把摘下他的泳帽,然后撐到極限,往他頭頂上一扣,還細(xì)心的幫他把耳朵露出來。

    敖凌回過頭來,竟然看到了沈飛,對(duì)方順手又幫他戴好了泳鏡,輕聲安慰道:“我們這里的訓(xùn)練和你在市體校的時(shí)候差不多,不用緊張。”

    敖凌仰頭看著他,不知道為什么,忽然就想起了三哥,又有點(diǎn)想家,情緒沒來由的有些低落,道了聲謝就下了水。

    池邊,傅星圖搭著沈飛的肩膀:“師兄,你還真是溫柔又貼心。”

    沈飛一臉惶恐的看著他:“饒了我吧,你才是我?guī)熜帧!?/br>
    “我不是讓你晚上不用來,好好準(zhǔn)備你的期末考試。”

    沈飛聳了聳肩:“不差這點(diǎn)時(shí)間,訓(xùn)練也很重要。”

    傅星圖嘆口氣,拍了拍他的肩膀,語重心長(zhǎng)的說道:“年輕人,不要優(yōu)柔寡斷,人生總是要不斷作出選擇。”

    沈飛低頭熱身,沒再搭他的話。

    別看敖凌在岸上是一只懵懵懂懂的小白兔,到了水里那就是他的天下,他就像找到了自己真正的歸宿,自由自在,無拘無束,安全感和自信心都回來了。

    雖然他不知道什么是四式分解,但是原主人練了那么多年游泳,早已形成了肌rou記憶,再看看旁邊隊(duì)友的動(dòng)作,加上敖凌與生俱來的水感,一兩個(gè)來回之后,他就已經(jīng)大致掌握了動(dòng)作要領(lǐng)。

    只是,在岸上那個(gè)蹙著眉一臉嚴(yán)肅的人眼睛里,他的動(dòng)作實(shí)在是太難看了。

    就在敖凌游完20x50米四式分解,腦袋剛露出水面的時(shí)候,冷不防頭頂被什么東西不輕不重的敲擊兩下,雖然不痛,但也把他嚇了一跳。

    清瘦的少年在水中撲騰兩下抬起頭來,卷曲濃密的睫毛上掛著晶瑩的水珠,眼神茫然又清澈,還帶著一點(diǎn)怒氣和委屈。

    是哪個(gè)愚蠢的人類,竟然敢打本太子???

    只見傅星圖就站在他頭頂?shù)某剡叄掷锬弥蛲扔玫腶字板,很顯然,那就是剛才打過他的兇器。

    “我是不是應(yīng)該去幼兒園給你報(bào)個(gè)基礎(chǔ)班?”

    “幼兒園”和“基礎(chǔ)班”對(duì)于敖凌來說算是兩個(gè)陌生詞匯,他咬著下唇思索了兩秒,點(diǎn)了點(diǎn)頭,又搖了搖頭,再抬起頭來的時(shí)候看到傅星圖眼睛里燃起了一簇小火苗。

    傅星圖把自己氣樂了,懷疑他是不是理解能力有什么問題。臉上卻一點(diǎn)沒有表現(xiàn)出來,抬起手正要給敖凌講解動(dòng)作要領(lǐng),眼角余光卻瞥見李思辰拽了敖凌一把,擠眉弄眼的不知道在干嘛。

    于是,傅星圖轉(zhuǎn)過頭來,眼神立刻變得凌厲:“你們倆一起,看好了。”

    “大腿發(fā)力,帶動(dòng)小腿和腳掌,抱水和推水的時(shí)候手臂緊貼身體。”

    傅星圖一邊說一邊做示范,他本來身高就已經(jīng)超過了一米九,從敖凌這個(gè)仰視的角度看過去,就更是高大偉岸,光是腿就有一米八。

    不光是腿,他的肩寬和臂展也很驚人,身體微微前屈,做劃水動(dòng)作的時(shí)候顯得力量感十足,手臂和腿部的肌rou隨著動(dòng)作不斷起伏,不得不承認(rèn),動(dòng)作確實(shí)非常漂亮。

    在他講解動(dòng)作的過程中,整個(gè)游泳館都安靜了下來,就算梁凡、齊逸這種不是自由泳主項(xiàng)的人也聽得非常認(rèn)真。

    接下來是10x100米的主項(xiàng)包干,除了沈飛是中長(zhǎng)距離自由泳,傅星圖目前手底下帶的隊(duì)員全都是短距離主項(xiàng)。

    他根據(jù)每個(gè)人的主項(xiàng)不同挨個(gè)給他們提出要求,到自由泳的時(shí)候,輕描淡寫說出來的時(shí)間把李思辰嚇了一跳,臉上的表情已經(jīng)不是驚訝,而是驚恐!

    傅星圖說的是:“你們倆就每個(gè)80秒吧。”

    李思辰張了張嘴,想說以前的訓(xùn)練都是8x100米自由泳,1分30秒包干。

    現(xiàn)在不但數(shù)量增加了兩個(gè),每個(gè)時(shí)間還縮短了足足10秒,這不僅意味著休息時(shí)間大幅度減少,更有可能最后幾個(gè)無法在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。

    可傅星圖是他的偶像,小迷弟總是想著能在偶像面前盡量表現(xiàn)自己,讓對(duì)方能夠注意到自己,于是他什么也沒說,轉(zhuǎn)頭去看一旁的敖凌。

    可是敖凌正低頭看著水面,一副置身事外的樣子,對(duì)于傅星圖嘴里說出來的那個(gè)時(shí)間根本沒什么反應(yīng)。

    敖凌確實(shí)對(duì)10x100米80秒包干這個(gè)時(shí)間沒有概念,他只是覺得讓他在水里呆著就挺好,他們龍族本來就應(yīng)該生活在水里,至于李思辰糾結(jié)的那些時(shí)間、速度、訓(xùn)練量、訓(xùn)練強(qiáng)度他根本就不在意。

    “有問題嗎?”傅星圖問他倆。

    李思辰立馬搖頭:“沒有。”

    專項(xiàng)訓(xùn)練正式開始的時(shí)候,傅星圖發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很有意思的現(xiàn)象,敖凌看起來像個(gè)懵懵懂懂的小傻子,在水里技術(shù)動(dòng)作及其不標(biāo)準(zhǔn),速度也不是最快的那個(gè),在前三個(gè)100米游完之后體能明顯下降。

    但是,10個(gè)100米自由泳游下來,他每一個(gè)配速時(shí)間差竟然都能控制在兩秒以內(nèi)!

    這可不是每一個(gè)游泳運(yùn)動(dòng)員都能做到的,就拿他旁邊泳道的李思辰來說,第一個(gè)和第十個(gè)用時(shí)足足差了五秒鐘。

    可見,這孩子的理解能力一點(diǎn)問題也沒有,執(zhí)行力也很到位,最重要的是,水感特別突出。

    這就叫天賦,有些人訓(xùn)練幾年甚至十幾年也不一定有這樣的能力。

    接下來是10x200米的主項(xiàng)包干,傅星圖知道敖凌和李思辰的200米都不是主項(xiàng),他特意觀察了兩個(gè)人的表現(xiàn)。

    在體能嚴(yán)重下滑的情況下,其他人在非主項(xiàng)訓(xùn)練中,自由泳打腿的頻率會(huì)明顯降低,甚至拖著腿全靠手臂劃水。

    而敖凌卻不同,在rou眼可見體力不支的情況下,他仍然保持著兩劃一吸,適配六次打腿的頻率,一點(diǎn)也沒有偷懶。

    這一點(diǎn),傅星圖倒是非常滿意。

    訓(xùn)練結(jié)束之后,他專程把403宿舍的四個(gè)人留了下來,給沈飛他們?nèi)齻€(gè)布置了一個(gè)任務(wù):“反正你們?nèi)齻€(gè)周末都不用回家,那就兩天之內(nèi),把他三種泳姿的動(dòng)作規(guī)范一下,周一晚上訓(xùn)練,我要檢查。”

    齊逸問:“你檢查的標(biāo)準(zhǔn)是什么?”

    傅星圖挑了挑眉:“沒有標(biāo)準(zhǔn),我認(rèn)為可以就算你們合格,我認(rèn)為不可以,你們?nèi)齻€(gè)跟他一起受罰。”

    梁凡說:“我覺得……”

    傅星圖沒有聽他的“我覺得”,直接站了起來,指著泳池說道:“我覺得你今天還差一個(gè)1500米技術(shù)游。”

    梁凡擺手:“我覺得兩天之內(nèi)我能把他的仰泳教好,沒問題的。”

    傅星圖又看向敖凌:“你能學(xué)會(huì)嗎?”

    此刻敖凌正躲在沈飛身后,時(shí)不時(shí)歪著腦袋偷看傅星圖一眼,經(jīng)過一個(gè)晚上的訓(xùn)練,這人在他的好人榜上已經(jīng)從第二跌到了第四的位置。

    果然,他被騙了,來省隊(duì)練游泳什么的,真不如去新東方學(xué)廚師。

    或者,去藍(lán)翔開挖掘機(jī)也比在這里強(qiáng)!

    傅星圖見他歪著腦袋蹙著眉在那里走神,干脆上前一把拎著他的胳膊把人拽到自己跟前:“想什么呢,我在問你話。”

    敖凌被他這么一拽,又感覺自己渾身的肌rou都在造反,趕緊表態(tài):“能能能……保證……學(xué)會(huì)!”

    “那就好,”傅星圖滿意的松了手,“要是學(xué)不會(huì),我就不要你了,把你送回給余指導(dǎo)。好了,都回去休息吧。”

    四個(gè)人走了兩步,沈飛忽然想起什么,回過頭來問道:“那蝶泳怎么辦?”

    傅星圖正背對(duì)著他們整理什么東西,頭也不抬的說了句:“蝶泳不用你們管。”

    ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

    存稿又在光速消失!

    求評(píng)論啊嚶嚶…嚶…