2018年1月22日，星期一，霾。

    早上買早餐的時候就能感覺到今天的天氣還是不好，走在路上，只看到遠處的高樓都好似包裹在云霧之中。

    我在工作的時候是不喜歡拖拉的人，如果有分配到我的工作，我會盡快第一時間處理并且很快處理完，可是有時候我的工作卻被一拖再拖。分明是一件難度不大的工作，可是由于缺乏規則規范，又有一些不作為，不難的事卻把人搞得頭大，亂了情緒。

    晚上回住處的時候，帶上耳機聽歌。本來還挺長的距離，似乎因為有音樂的陪伴讓我一路走的也并不覺得累的，反而還覺得挺有趣。

    我今天又聯系了在網上看到的那幾個鍛煉的動作，我忽然才發現我前幾天做的根本就不標準。可即使那樣，我做完了幾個簡單的動作之后就覺得很累，第一天做完腿都疼了。今天做的時候，我注意了要盡可能的做的標準些，我力求每一次都能做的標準，可越到后面，我越是感到我快撐不住了，我咬著牙拼盡力氣的把這一組動作做完。

    其實沒有改變，還是同樣的動作，我今天只是盡量把動作做標準，可是感覺卻像是付出了比前幾天多好幾倍的力氣，做完之后我竟都大口喘氣，靠在墻上，真的好累，像是剛跑了個四百米一樣。

    同樣的動作，你完成的程度決定你要付出多少汗水。如果你想要完成的標準，那你就一定得要付出和標準想對等的力氣，否則你不會得到你想要的結果。