郝帥也知道姚夢(mèng)枕肯定會(huì)有意見(jiàn)，他早就準(zhǔn)備好了說(shuō)辭，道：“可是，運(yùn)動(dòng)會(huì)都是一個(gè)月以后的事情了，總不能一個(gè)月以后我體內(nèi)的法力真元還沒(méi)有消化掉吧？”

    姚夢(mèng)枕氣得笑了起來(lái)：“難道這一個(gè)月里面你就一丁點(diǎn)兒都不用乾坤如意鏡改造你的rou身嗎？”

    郝帥想了想，說(shuō)道：“那怎么可能，我還想在這個(gè)月脫胎換骨一下，到時(shí)候給葉霜霜一個(gè)驚喜呢。”

    姚夢(mèng)枕哀嘆了一聲：“你真是見(jiàn)色不要命啊！就你這樣有多少功德填進(jìn)去都是白搭！”

    郝帥搓著手，涎著臉看著姚夢(mèng)枕：“哎，你肯定有辦法的對(duì)不對(duì)？你肯定能想出一個(gè)折衷辦法的，對(duì)吧？你是鏡靈也！”

    姚夢(mèng)枕一張口剛要說(shuō)話，卻見(jiàn)郝帥身后走過(guò)來(lái)一個(gè)女生，臉上畫(huà)著淡妝，正是馬莜雪。

    馬莜雪單肩背著書(shū)包，一雙漂亮的眼睛狐疑的打量著郝帥和姚夢(mèng)枕，像是在懷疑他們兩個(gè)在討論什么見(jiàn)不得人的事情一樣。

    姚夢(mèng)枕一看，頓時(shí)一撇嘴，用腳尖輕輕踢了踢郝帥的鞋子，小聲道：“喂，走啦，我們先回家再說(shuō)。”

    郝帥回頭看了一眼馬莜雪，目光古怪警惕的掃了她一眼，也正如她用古怪的目光打量自己一樣。

    郝帥和姚夢(mèng)枕一塊兒回到了家中，所謂近朱者赤，到了家以后，郝帥顯然在葉霜霜的傳染下，居然有了到家開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)的習(xí)慣，他放下書(shū)包，正想做作業(yè)，卻被脫下了石膏套的姚夢(mèng)枕一把拉了起來(lái)，嗔怪道：“喂，起來(lái)，我教你練功。”

    郝帥畢竟是少年，一聽(tīng)練功，頓時(shí)興致盎然，問(wèn)道：“你教我練功？練什么？是太極拳嗎？”

    姚夢(mèng)枕叉腰嗔道：“還沒(méi)學(xué)會(huì)走就想跑啦？想都不要想，先老老實(shí)實(shí)練站樁吧！”

    郝帥一愣：“站樁？”他腦海中頓時(shí)閃過(guò)無(wú)數(shù)影視作品中修習(xí)武術(shù)時(shí)由于蹲馬步而被折磨得死去活來(lái)的畫(huà)面場(chǎng)景，他眼角微微抽搐一下，試探性的說(shuō)道：“該不會(huì)……是蹲馬步吧？”

    姚夢(mèng)枕擺了擺手，道：“不是蹲馬步啦！”

    郝帥頓時(shí)松了一口氣，平心而論，他不算是一個(gè)很能吃得苦的人，一聽(tīng)到不用蹲馬步，頓時(shí)警惕心和排斥心大減，他嘿嘿笑了起來(lái)：“不是蹲馬步就行，那是站什么樁啊？”

    姚夢(mèng)枕背著手，一副老神在在的模樣，說(shuō)道：“你練的是太極拳，當(dāng)然是站三體式啦！”

    郝帥奇道：“那什么是三體式啊？我第一次聽(tīng)說(shuō)太極拳還要站樁也！”

    姚夢(mèng)枕解釋道：“三體式起源于形意拳，又叫“三才式”，即天地人三才，也是樁功和形意拳所有變化的開(kāi)始,所謂‘萬(wàn)變不離三體式’就是這個(gè)道理。基本上只要是修煉內(nèi)家拳的，無(wú)論是練太極、形意還是八卦，都是會(huì)練三體式的。”

    “三體式不僅是技擊的基本架式，更是衍生出各種拳法動(dòng)作的基礎(chǔ)，同時(shí)還是行氣走氣，練通大小周天的不二法門(mén)，因?yàn)檫@個(gè)樁對(duì)于習(xí)武者來(lái)說(shuō)是筑基的基本功，同樣也是修行人的基本功。所謂不練三體功，到老一場(chǎng)空。”

    郝帥聽(tīng)得兩眼發(fā)直，心中如同撓癢一般，他禁不住躍躍欲試道：“那有這么好的功夫，怎么早不教我？”

    姚夢(mèng)枕翻了一個(gè)白眼，道：“你有乾坤如意鏡，本來(lái)是不用學(xué)這個(gè)的，但誰(shuí)知道你不知道藏元藏氣，就想著討好漂亮小姑娘，出風(fēng)頭耍花樣，結(jié)果浪費(fèi)一身骨藏元?dú)猓　?/br>
    郝帥被劈頭蓋臉的批評(píng)了一頓，卻也不覺(jué)得臉紅，反而理直氣壯的反駁道：“窈窕淑女，君子好逑，我喜歡漂亮姑娘，這有什么奇怪的么？”

    姚夢(mèng)枕叉著腰，心中極不服氣，這個(gè)大混蛋一見(jiàn)到葉霜霜就跟被勾了魂似的，百依百順，跟姑奶奶我就是這么兇巴巴的，憑什么呀？

    姚夢(mèng)枕下意識(shí)的脫口道：“那怎么不見(jiàn)你喜歡姑奶奶我呀？”

    郝帥一愣，目光瞅了瞅姚夢(mèng)枕平平的小胸脯，一本正經(jīng)的說(shuō)道：“補(bǔ)充一句，小爺我喜歡胸脯大的漂亮姑娘……”

    姚夢(mèng)枕頓時(shí)俏臉漲紅，兩條眉毛倒豎而起，她咬牙切齒道：“你找死呀！！”說(shuō)著張牙舞爪便朝著郝帥撲去。

    郝帥哈哈大笑，抓著姚夢(mèng)枕的手，笑嘻嘻的說(shuō)道：“好啦好啦，快教我學(xué)功夫啦！”

    姚夢(mèng)枕跟郝帥糾纏的時(shí)候，趁亂狠狠在他小腿上踢了兩腳，這才算解了氣，郝帥也不生氣，笑嘻嘻的拍著被踢出兩個(gè)灰撲撲腳印的小腿，道：“解氣了吧，解氣了就趕緊教功夫吧，女俠！”

    姚夢(mèng)枕哼了一聲，拍了拍手，走到臥室稍微寬敞一點(diǎn)的地方，說(shuō)道：“你過(guò)來(lái)，看著我的姿勢(shì)，一會(huì)跟著我站三體式。”

    說(shuō)著，她站在原地，后腿微蹲，前腿前伸微曲，兩手抬起，左手五指張開(kāi)，向前伸出，右手前臂向前伸出，大臂縮在身前，整個(gè)人的模樣很像是人站了一個(gè)虛步，手里面端著一把長(zhǎng)槍。

    郝帥一瞧，果然見(jiàn)這姿勢(shì)不像馬步那樣一看就知道是累死人的樁，他便笑了起來(lái)，說(shuō)道：“簡(jiǎn)單，這還不好學(xué)么？”

    他在旁邊照葫蘆畫(huà)瓢的學(xué)了起來(lái)，架勢(shì)學(xué)得有模有樣，可細(xì)處卻是慘不忍睹，姚夢(mèng)枕拿眼一瞅便氣得笑了起來(lái)，腳在他的鞋尖上踢了踢，說(shuō)道：“右腳腳尖外撇。”又壓了壓他的肩膀，道：“兩肩向下松垂。”說(shuō)著又去捋他的手指，道：“右手五指撐開(kāi)。”

    她這一路上從頭到腳給郝帥糾正了不下十幾處地方的錯(cuò)誤，郝帥這才勉勉強(qiáng)強(qiáng)的站了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的三體式。

    姚夢(mèng)枕看著郝帥這樣子，點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)道：“你要記住，練三體式的時(shí)候，兩眼要遠(yuǎn)望，心思要空靈，氣息要多用腹部，牙齒輕叩，舌尖抵住上顎，呼吸要自然。”

    郝帥悟性頗高，聽(tīng)了姚夢(mèng)枕一番說(shuō)后，微微調(diào)整了一下，果然越發(fā)的標(biāo)準(zhǔn)，姚夢(mèng)枕在一旁看得直點(diǎn)頭，夸贊道：“不錯(cuò)不錯(cuò)，就這樣，堅(jiān)持下去，看你能不能堅(jiān)持五分鐘。”

    郝帥笑道：“這還不簡(jiǎn)單？五分鐘？看我堅(jiān)持個(gè)十五分鐘！”

    姚夢(mèng)枕在一旁似笑非笑，也不說(shuō)話，只是盯著郝帥，見(jiàn)他動(dòng)作有走形不標(biāo)準(zhǔn)的地方便上去糾正調(diào)整。

    郝帥一開(kāi)始站這三體式的時(shí)候，真沒(méi)覺(jué)得有哪里疲勞酸痛，他是站過(guò)馬步的，體育課的時(shí)候，體育老師曾經(jīng)要他們站過(guò)馬步，一群男生站了不到一分鐘就要死要活，兩腿亂抖。

    這三體式一開(kāi)始站著的時(shí)候，郝帥渾然沒(méi)覺(jué)得哪里費(fèi)勁，只覺(jué)得自己能一直這樣站下去，十五分鐘？那是小爺謙虛！

    可他這樣站著沒(méi)過(guò)多久，便察覺(jué)出不妙的地方來(lái)了。

    這樣站了不到兩分鐘，郝帥便覺(jué)得身上開(kāi)始冷汗直冒，渾身上下有一股熱氣在浮動(dòng)著，后腿酸軟，雙手沉重如同壓了千斤巨石。

    這樣又站了半分鐘，郝帥已經(jīng)是腰酸背疼，腿肚子使勁抽筋，手臂有著明顯的顫抖，這樣再堅(jiān)持了十秒鐘，郝帥終于崩潰了，他只覺(jué)得自己渾身酸痛已經(jīng)是無(wú)法忍耐，一聲慘叫后便一屁股坐在了椅子上，一邊抹著額頭的細(xì)汗，一邊哀聲道：“媽呀，比我跑十幾圈還累！累死我了！你這是什么三體式啊？怎么站一會(huì)這么累？”

    姚夢(mèng)枕笑吟吟的看著郝帥，說(shuō)道：“累吧？因?yàn)槟氵€不習(xí)慣，而且沒(méi)有入門(mén)，等你入門(mén)了就能體會(huì)到手摧足，則手與足合，肘摧膝，則肘與膝合，肩摧胯，則肩與胯合；心氣穩(wěn)定，則心與意合；意要專凝，則意與氣合；氣要隨身，則氣與力合的六合如意的境界。”

    郝帥聽(tīng)得直擺手，道：“別說(shuō)這么多了，你站一個(gè)我看看，我不信你能站得比我久！”

    姚夢(mèng)枕笑吟吟道：“那你看好了！”說(shuō)著，她自己擺了一個(gè)姿勢(shì)極為標(biāo)準(zhǔn)的三體式，她靜靜的站著，舌頭輕抵上顎，兩眼遠(yuǎn)眺，像是透過(guò)墻壁看著極遠(yuǎn)的地方，她雖然一身法力修為蕩然無(wú)存，身子也變成了蘿莉身，但是渾身的功夫架子和對(duì)修行的精妙理解還在，她這一站就是整整五分鐘，只把盯著時(shí)間的郝帥看得目瞪口呆，到了最后他忍不住走到姚夢(mèng)枕跟前，仔仔細(xì)細(xì)的打量著她，想看她有什么訣竅奧妙，憑什么她能站這么久，自己不行？

    郝帥自然知道，這并不是因?yàn)橐?mèng)枕身子輕，所以站得久的緣故，因?yàn)樗庖残“。切◇w格，肌rou也沒(méi)多少，為什么就能比自己站那么久呢？

    難道……是因?yàn)槿思姨焐巧裣桑克员茸约号１疲?/br>
    郝帥想到這里，不禁有些意興闌珊，道：“好啦，知道你厲害，不用站了啦，知道你一生下來(lái)就是神仙，所以這些事情肯定比我厲害的啦！”

    姚夢(mèng)枕站好了身子，笑道：“話可不是這樣說(shuō)的。并不是因?yàn)槲姨焐巧裣伤晕揖捅饶銋柡Γ怯幸粋€(gè)訣竅你沒(méi)有掌握，所以你沒(méi)我厲害。”

    郝帥一聽(tīng)，大奇，連忙問(wèn)道：“什么訣竅？”

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    一會(huì)還有一更2

    第22章 三點(diǎn)合一人如龍

    姚夢(mèng)枕笑吟吟的看著郝帥，不答反問(wèn)道：“郝帥，你有沒(méi)有想過(guò)，我們中國(guó)人為什么自稱是龍的傳人？”

    郝帥想了想，說(shuō)道：“應(yīng)該是龍圖騰的崇拜什么的吧？”

    姚夢(mèng)枕也不回答，笑著走到郝帥跟前，說(shuō)道：“你再站一個(gè)三體式給我看看。”

    郝帥按照剛才姚夢(mèng)枕指點(diǎn)的姿勢(shì)又站了一個(gè)三體式，手中依舊像是端著槍似的，他站好了以后，說(shuō)道：“喂，你還沒(méi)有告訴我你到底有什么訣竅啊？跟龍的傳人又有什么關(guān)系啊？”

    姚夢(mèng)枕笑了笑，依舊不答，說(shuō)道：“你先站一會(huì)，等下身子熱了就告訴我。”

    郝帥無(wú)奈，只好老老實(shí)實(shí)的站著三體式，這一站，一分多鐘后，郝帥就又不行了，他叫苦連天的嚷嚷道：“不行了不行了，好熱好熱，手酸腿漲！”

    姚夢(mèng)枕笑著問(wèn)道：“是不是覺(jué)得渾身有種要冒汗的感覺(jué)？”

    郝帥松了架子，連忙道：“對(duì)對(duì)！”可他剛松，姚夢(mèng)枕立刻便掐了他一下，喝道：“別松，好好站著！”

    郝帥嚇了一跳，苦著臉又站好，他苦笑道：“喂，你不是在打擊報(bào)復(fù)我吧？”

    姚夢(mèng)枕撇了撇嘴：“你以為我是你呀，公私不分！你聽(tīng)好了，你身上之所以感覺(jué)到熱，是因?yàn)槟愕臍庋诳焖俚倪\(yùn)行，氣血一快速運(yùn)行，人體就會(huì)產(chǎn)生大量的熱氣，這股熱氣就像一壺水燒開(kāi)一樣，不停的要往外冒，而這時(shí)候人體的毛孔就會(huì)打開(kāi)，讓體內(nèi)的這些熱氣散發(fā)出去，而這些熱氣就是你體內(nèi)元?dú)獾囊徊糠郑阕屗鼈兣艹鋈チ耍蜁?huì)損失元?dú)狻！?/br>
    郝帥眨巴了下眼睛，他說(shuō)道：“就像熱水壺?zé)臅r(shí)候，蒸氣其實(shí)就是壺里面的開(kāi)水轉(zhuǎn)化出來(lái)的，對(duì)嗎？”

    姚夢(mèng)枕拍掌笑了起來(lái)，老氣橫秋道：“對(duì)對(duì)，孺子可教也！”

    她指了指郝帥郝帥的脊椎，說(shuō)道：“三體式就是要把頭、身、尾練成一體，站這個(gè)樁的時(shí)候，要注意保持三點(diǎn)一線，一定要體會(huì)脊椎的感覺(jué)。”

    說(shuō)著，她手指在郝帥脊椎位置用力一戳。

    郝帥頓時(shí)渾身一麻，渾身毛孔頓時(shí)緊縮，他捂著自己的屁股，跳了起來(lái)，驚怒道：“喂，你還玩千年殺啊！太過(guò)分了吧！”

    姚夢(mèng)枕張口結(jié)舌的看著他：“千年殺是什么？”

    郝帥怒道：“還裝傻！就是爆菊的意思！”

    姚夢(mèng)枕眨巴著眼睛：“爆菊又是什么意思？”

    這下輪到郝帥張口結(jié)舌了，他瞪著姚夢(mèng)枕看了一會(huì)，說(shuō)道：“你轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，我讓你知道什么叫爆菊！”

    姚夢(mèng)枕當(dāng)然不傻，哪里肯站，她很快反應(yīng)了過(guò)來(lái)，嗔怒道：“不一樣的好不好！你那里是尾椎，離你的……那里還有好一段距離的好不好！”

    郝帥怒道：“那也不行！要不我戳你一下試試！”

    姚夢(mèng)枕連忙手捂著小屁屁往后跳了一步，嗔道：“我在教你學(xué)功夫，你能正經(jīng)一點(diǎn)嗎？”

    郝帥氣得笑了起來(lái)：“教人怎么爆菊的功夫嗎？”

    姚夢(mèng)枕啐道：“呸呸呸，真是狗嘴吐不出象牙來(lái)！你剛才就沒(méi)有覺(jué)得我戳了以后，你身子覺(jué)得好受一些了嗎？”

    姚夢(mèng)枕這么一說(shuō)，郝帥頓時(shí)想起被戳中的那一瞬間，自己疲憊無(wú)比的身子的確是剎那間變得輕盈了幾分，腦袋中也驟然間一下變得清明了許多，他不由得滿臉古怪的想道：不會(huì)吧，被戳屁屁人還舒服了一些，難道……我有受的潛質(zhì)？

    想到這里，郝帥頓時(shí)渾身毛骨悚然，腦袋搖得跟撥浪鼓似的，不行不行，小爺我是堂堂老爺們，可不是什么受不受的！更不是什么好受不好受的！

    姚夢(mèng)枕見(jiàn)郝帥腦袋搖得厲害，奇怪的問(wèn)道：“怎么，你沒(méi)感覺(jué)到么？不可能啊！要不，我再來(lái)試試？”

    郝帥連忙擺手：“不用了不用了，練個(gè)太極拳還要被人戳屁屁，這我可受不了，我寧愿不練了！”

    姚夢(mèng)枕嗔怒道：“不是啦，我戳你那里一下，是要讓你感受到尾椎在三體式站樁練功時(shí)的重要和存在。我戳的那一下，你第一個(gè)反應(yīng)應(yīng)該是渾身毛孔收縮，然后渾身輕便，因?yàn)槟泱w內(nèi)的氣息都留住了，沒(méi)有往外泄，這股氣息會(huì)順著你的身體直沖入頭頂，所以你的大腦也會(huì)變得清明。”

    郝帥不由得點(diǎn)了點(diǎn)頭：“剛才的確是有這樣啦，不過(guò)，這跟你戳我屁股有啥關(guān)系？”

    姚夢(mèng)枕嗔道：“不是屁股啦，是尾椎，尾椎！我上次不是跟你說(shuō)過(guò)嗎，貓被踩尾巴的時(shí)候，渾身毛會(huì)炸起，毛孔就會(huì)瞬間收縮，人雖然沒(méi)有尾巴，但是尾椎依舊存在，很多人尾骨還是有凸出的地方，這就是人尚未進(jìn)化完全的地方。”

    郝帥想了想，不由得點(diǎn)頭道：“你說(shuō)得有一定道理，我大致明白了，不過(guò)這跟中國(guó)人為什么是龍的傳人有關(guān)系？”

    姚夢(mèng)枕指了指郝帥的頭、身子和尾椎，說(shuō)道：“三體式就是把這三個(gè)地方站出一條大龍來(lái)，整個(gè)人要有龍勁上身，你的尾椎要能練出一條看不見(jiàn)的龍尾來(lái)！你見(jiàn)過(guò)神龍遨游時(shí)的情景嗎？如果你見(jiàn)過(guò)，你就知道我說(shuō)的是什么了。”

    郝帥哭笑不得：“我又不是神仙，哪里見(jiàn)過(guò)真的？我頂多就在電視電影里面見(jiàn)過(guò)。”

    姚夢(mèng)枕在房間里面又?jǐn)[了個(gè)三體式，說(shuō)道：“你看好了。”緊接著將太極拳炮捶和小架的招式演練了一遍。

    郝帥在一旁定睛看著，卻見(jiàn)姚夢(mèng)枕一舉手一投足，渾身上下都透出一股渾圓飽滿的力量，她一捶出去的時(shí)候，手臂如槍似炮，力量剛猛，可她抖手跺足的時(shí)候，渾身便跟著一震，能夠讓郝帥清晰的感覺(jué)到一股剛?cè)岵?jì)的力量在她的體內(nèi)流淌著，這股力量也許不大，但是論純度，絕對(duì)是天下數(shù)一數(shù)二的，若是她再力量大幾分，郝帥甚至懷疑她這一抖身的時(shí)候，自己一沾到她身上，甚至?xí)贿@股力量反震出去。

    姚夢(mèng)枕練完一套拳后，面不改色心不跳的又站回了三體式，緊接著她松了樁，問(wèn)道：“看出什么來(lái)沒(méi)有？”

    郝帥點(diǎn)了點(diǎn)頭：“一點(diǎn)點(diǎn)，感覺(jué)你身上好像有一股剛?cè)岵?jì)的力量，一些招式看起來(lái)緩慢柔軟，但是到指尖到衣袖的時(shí)候，卻能打得有啪啪的破空聲，讓我有一種神龍擺尾的感覺(jué)。”

    姚夢(mèng)枕點(diǎn)頭道：“沒(méi)錯(cuò)了，就是這樣！為什么說(shuō)我們中國(guó)人是龍的傳人？那就是因?yàn)槟惚橛^全世界，只有我們中國(guó)有修行之術(shù)，只有我們中國(guó)擁有這種能夠?qū)⑸砩暇毘鳊埖牧α康奈湫g(shù)。如果你要比殺人的伎倆，那天底下厲害的流派多得是，但是那些都是將人越練越廢，越練越死的雕蟲(chóng)小技，能逞一時(shí)之威，等過(guò)了人體黃金時(shí)間，他們就成了廢物。可中華武術(shù)，尤其是內(nèi)家拳，那是越練越厲害的！”

    姚夢(mèng)枕滿臉認(rèn)真的說(shuō)道：“民國(guó)時(shí)期的孫祿堂年近半百時(shí)，一拳擊暈俄羅斯著名格斗家彼得羅夫，年逾花甲的時(shí)候又力挫日本天皇欽命的天下第一大武士板垣一雄，年近古稀的時(shí)候，以一敵五，輕松擊敗日本五名高手的聯(lián)手挑戰(zhàn)。你可以去翻翻古今中外的歷史典籍，除了我們中華武術(shù)，絕對(duì)不會(huì)有任何其他門(mén)派的高手，能夠在古稀、花甲這樣的年紀(jì)，還能夠擊敗其他國(guó)家那些仍然處于青壯年時(shí)期的頂級(jí)格斗高手。”

    姚夢(mèng)枕說(shuō)得簡(jiǎn)略，郝帥自然不知道板垣一雄在日本是一個(gè)牛逼到不行的頂尖大高手，其人身高一米八幾，體重達(dá)到一百八十斤，在日本武術(shù)界曾經(jīng)連奪三枚金牌，被賜予“大正天皇特級(jí)勛章”，號(hào)稱天下第一。

    但這并不妨礙郝帥聽(tīng)得津津有味，體內(nèi)熱血沸騰，他接著姚夢(mèng)枕的話，說(shuō)道：“中華武術(shù)這么牛逼，那現(xiàn)在怎么不行了？”

    姚夢(mèng)枕?yè)u頭道：“不是不行了，而是時(shí)代變了，武術(shù)界這樣，修行界也是這樣。現(xiàn)在我們先暫且不說(shuō)這些，你只管記住我的話，要體會(huì)到頭、身、尾椎這三點(diǎn)連為一體的感覺(jué)，要把勁練到脊椎上去，要練出整勁，練出龍勁。什么是龍？龍者，上可翱翔于九天之上，大時(shí)行云布雨，遮天蔽日，下可以藏匿于九地之下，小時(shí)身如泥鰍，細(xì)不可察！”

    “什么是龍勁？剛猛時(shí)縱橫捭闔，橫掃八方；柔軟時(shí)，如絲如水，連綿不絕。等你練出把這股龍勁，你就知道其中的妙處了。”

    郝帥聽(tīng)得悠然神往，不禁又對(duì)痛苦的三體式站樁有了幾分興趣，他站了起來(lái)，躍躍欲試道：“那好，我再試試！”