視頻全長四十五分鐘，因為太枯燥無聊，寧堔看到一半，當講解到助跑動作時，終于熬不住，眼皮上下打架連手機都來不及關，就睡著了。

    混混沌沌睡意由淺入深中，滿腦子都是講解員那句“助跑起跳時一定要將重心壓低”。

    將重心壓低？具體該怎么壓低？帶著疑問寧堔一晚上做夢都在模擬跳高，從騰空起跳到飛躍過桿，反反復復演練了少說得有幾十次。

    第二天，寧堔照例醒得很早，只不過睜眼時以為自己依舊站在跳高的起跑線上，帶著晨昏難辨的恍惚茫然。

    但也只恍惚了一會，寧堔很快徹底醒過來，沒有繼續耽誤，起床洗漱過后換好衣服就往cao場去了。

    清晨的附中被靜謐侵染，空氣彌漫開來的清新，透著隱約涼意。因為時間太早，這會連太陽都沒完全升起，空無一人的cao場，前兩天比賽用過的器材以及裁判休息用的桌椅布置都還沒撤走，依舊照原樣擺放著。

    寧堔站在寬闊的cao場中央，先是做了幾個深蹲下腰的基本熱身動作，接著原地跳了一分鐘，將肌rou拉伸活動開后。又慢慢深呼吸調整著心率，開始繞著跑道勻速慢跑。

    寧堔知道自己現在才開始做簡單的體能訓練，確實有些臨時抱佛腳了，但也無所謂，他現在的心態穩到幾近無欲無求。

    時間周而復始，除去偶爾的大考小考，作為學生，似乎沒什么太多的煩心事。寧堔切身體會到了，什么叫普通人該有的生活狀態。

    總結下來就倆字，平淡。

    沿著跑道外圍兜了三四圈，寧堔停下來往干凈的地面一坐，兩手搭在膝蓋上仰頭望天，藏進云層深處的朝陽蘊量出不怎么刺眼的光層，看來今天又是晴朗的好天氣。

    正當寧堔休息了幾分鐘，準備試著練習昨晚視頻里看過的跳高技巧時，隨身揣著的手機震動起來。

    寧堔不用看就知道肯定是沈默打來的，摸出手機點開接聽后，果不其然傳來沈默的聲音：

    “本來還以為你不會接，起來了？”

    “嗯，剛在cao場跑了幾圈。”寧堔用手指在腳下的橙色跑道上慢慢劃著，劃了兩下又說，“順便練習下跳高動作。”

    沈默應該是坐在車里，手機里聽不到任何嘈雜的背景音，語調清晰道：“我馬上到學校，一會直接去cao場找你，陪你練。”

    寧堔笑了笑，問：“你會跳高？”

    “不算專業，但基本的幾個動作還是懂的。”沈默說著停頓了半秒，語調很有些漫不經心，“我以前跳高的記錄差不多剛好兩米出頭，教教你應該沒什么大問題，背越式練好了跳高分數都不會難看。”

    寧堔一愣，嘆了口氣：“你這也算十項全能了吧，搞得我壓力很大啊男朋友。”寧堔一開始還想著如果他能跳一米八，應該勉強可以進個校內前四前五名，畢竟他打聽過，運動會跳高男生組是一米六起跳，去年運動會最高紀錄兩米一不到，第二名一米八六。

    本來寧堔還覺得這跳高記錄在中學生里，已經算是有點變態到不算人了，沒想到身邊就有個活生生不當人的例子。

    沈默似乎也笑起來，聲音放得很低：“那沒辦法，天生的。”

    寧堔低頭撐著膝蓋笑了半天，最后說：“行吧，我再跑兩圈熱身，一會你來cao場找我。”

    掛了電話，寧堔心情相比剛才，一半復雜一半安心。復雜的是不知道下午的比賽最終會拿個什么名次，安心的是等會有沈默這個半專業人士教一下，無所謂能不能在短時間內精通，好歹比什么準備都沒有，直接悶頭上要好點。

    上午的比賽是九點半開始，沈默來學校后，找到負責這次校運動會的某個高三體育老師，臨時借了跳墊子和跳高架這些比賽用到的設備。

    倆人就這么一個示范教學，另一個認真跟著做動作模仿。直到時間過去了快一個多小時，寧堔從助跑到起跳以及越過橫桿，重復著這一系列流程，練了差不多有十來次，終于累得躺倒在海綿墊子上，望著頭頂慢慢喘氣。

    沈默突然指向天空朝東的方向：“太陽出來了。”

    寧堔笑起來，抬手遮了遮快要大亮的天光，說：“嗯，估計一會就得放運動會開場的廣播音樂了。”

    cao場上已經有學生陸陸續續趕來，大多都是像他們一樣，為了今天一整天的比賽做著賽前熱身練習。

    “你一開始是準備跳多少來著？”沈默突然偏過頭，看著不知道是被太陽照得還是剛才練跳高次數太多，額頭上隱約有汗水冒出來的寧堔。

    寧堔頓了兩秒，然后老實回答道：“一米八。”

    沈默點點頭，整個人躺在墊子上，閉眼慢慢笑了會，才說：“我發現你有時候確實是很謙虛，過于低估自己的能力了。”

    “真沒有。”寧堔感到挺無奈，“這不是從來沒跳過高嗎？我一開始都不清楚標準到底是什么樣的。”

    聽了寧堔的解釋，沈默沒說話，嘴角依舊掛著笑，等他終于睜開眼，才說：“我開始有些期待看你下午的比賽了。”

    寧堔抬手擦了把額上的汗，瞇眼望著早上七點多還不算太過刺眼的太陽，笑了笑沒說話。

    有那么一瞬間，寧堔覺得，全力以赴去做一件事，確實會讓心情變得舒暢又痛快，以至于會對這種努力的過程有點上癮。